A nassolás a fogyás ellensége

HÍREKÉRDÉS

A tudomány nem bizonyította, hogy az evés hízik. Másrészt, ha nem eszik, akkor lefogy. A bevitel csökkentésének legegyszerűbb módja a nassolás abszolút betiltása.

    Kulcsszavak:
  • elhízottság
  • diéta
  • rágcsál
  • ősi

Egyetlen ország, még a legszegényebbek sem mentes az elhízástól. Számos magyarázat létezik, de az iparosodott országokban a nassolás a fő tényező az elhízásban.

ellensége

Ha fogyni akarunk, először kevesebbet kell ennünk. De továbbra is változatosan egyél! Aki másként állítja, hazudik. Néhány drámai étrend tragédiája az, amely csak egyetlen ételkategória korlátlan fogyasztását tanácsolja. Ez megnyitja az ajtót a hiányosságok és különösen a "jo-jo" diéta előtt: keveset veszítek és sokat veszek.

Második abszolút szabály A bevitel csökkentésének legegyszerűbb módja a nassolás abszolút betiltása ... Ez az elhízás legfőbb tényezője az iparosodott országokban. Társadalmunk ténye, hogy mindenki, aki túlsúlyos, rágcsál. A televízió előtt, válaszul a reklámozásra vagy a gyorséttermi táblákra. Amint hazaérnek, mielőtt összeomlanak a képernyő előtt, vagy két program között, a hűtőszekrény meglátogatása jelenti a "zsír" első reflexjét ... Leggyakrabban állva és lenyűgöző sebességgel.

Egyél egy meghatározott időpontban

A fogyáshoz meghatározott időpontokban kell étkeznie, de 4 vagy akár 5 ételt is elfogyaszthat! Hazájukban 46 000 gyermekkel végzett tanulmány szerint finn kutatók azt találták, hogy "napi három étkezés és két snack" elfogyasztása csökkentheti a veszélyeztetett gyermekek kockázatát.