Victoria Boutenko - A zöld turmixok anyja

Victoria Boutenko zöld turmixot készít

turmixok

Victoria Boutenko feltalálta a zöld turmixokat, és annak hívják Zöld turmixok anyja kijelölt. Túlzás nélkül kijelenthető: "A zöld turmixok" forradalmasították "az egészséges táplálkozást az elmúlt években.

Victoria Boutenko Elhízás és egészségügyi problémák

Victoria Boutenko származik Oroszország és férjével és két gyermekével 1990-ben az Egyesült Államokba emigrált. Mivel az egész család súlyos krónikus betegségekben és elhízásban szenvedett, amelyeket a hagyományos orvoslás nem tudott gyógyítani vagy enyhíteni, étrendjüket vegán nyers ételekre cserélték.

Ma Victoria Boutenko íróként, tanárként, feltalálóként, kutatóként és művészként dolgozik . Arra ösztönzi az embereket a világ minden táján, hogy több nyers ételt fogyasszanak és egészséges életmódot folytassanak. Emberek ezrei fogyasztanak zöld turmixokat, és osztják a finom vitaminbombák ötletét.

Első "Raw Familiy" című könyvében Victoria Boutenko leírja a család életét, amelyet betegségek - serdülőkori cukorbetegség, szívritmuszavarok, hyperthyreosis, asztma és ízületi gyulladások - jellemeznek, és a hagyományos orvoslás alternatíváinak kereséséről beszél. 1994-ben mind a négy családtag gyökeresen áttért a 100% -ban nyers ételre, ami egészséghez és elégedettséghez vezetett mind a szülők, mind a gyermekek számára.

A Boutenko család számos könyve és filmje klasszikus lett. A 2000 lépésben megjelent 12 lépés a nyers élelmiszerekig című munka számos módszert mutat be, amelyekkel az ételek nyersen, nem pedig főzhetőek.

Interjú Victoria Boutenkóval (angolul)

Victoria Boutenko: Zöld turmixok

2004-ben a család egészségi állapota nem javult tovább. A tökéletes étrend után Ms. Boutenko a csimpánzok étkezési szokásait tanulmányozta. Noha az emberi és a csimpánz gének körülbelül 99,4% -ban megegyeznek, az emberek lényegesen kevesebb zöld leveles zöldséget fogyasztanak. Ezen ismeretek alapján feltalálta a zöld turmixok alapvető receptjét: 60% gyümölcs és 40% zöld leveles zöldség kevés vízzel elkeverve. A gyümölcs édessége miatt a zöld leveles zöldségek nagy mennyiségű fogyasztása is igazi öröm.

A legjobb Victoria Boutenko receptek

Alapmérleg

Eredeti nyers családi turmix

  • 2 csésze eper (friss vagy fagyasztott)
  • 2 érett banán
  • ½ avokádó
  • 2 csésze víz
  • 4-6 levél pálma kelkáposzta
  • Körülbelül 1 ½ literes turmixot készít

Lengéssel az új napba

  • ½ csomó pitypang
  • 2 szár zellert
  • 1 kis darab gyömbér
  • 2 barack
  • ½ csésze víz
  • Körülbelül 1 liter turmixot készít

Victoria Boutenko „Zöld az életért: Zöld turmixok a Boutenko-módszer segítségével”

A Green for Life: Zöld turmixok a Boutenko-módszerrel című könyv
számos díjat kapott. Ennek a 26 nyelvre lefordított bestsellernek több mint negyedmillió példányát adták el világszerte.

Rövid leírás az Amazon-tól:
"A test, az elme és a lélek fitneszprogramja."

„A gyümölcsökből és a gyökérzöldségekből készült turmixok jelenleg a trendek, és szupermarketekben vagy egészséges élelmiszerboltokban kaphatók. A zöld turmixok azonban valami új dolog. Ez a csodaital nagyon bőségesen tartalmaz rostokat, kiváló minőségű fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, enzimeket és antioxidánsokat - mindent, amire az emberi testnek szüksége van. A zöld turmixokat zöld leveles zöldségekből és egyéb zöldségekből, gyógynövényekből és gyümölcsökből turmixgépben készítik. Akkor is profitálhatunk belőlük, ha élvezzük őket a "normális" étrend mellett. És ideálisak a tavaszi méregtelenítő és tisztító kúrákhoz. "

Victoria Boutenko „A létfontosságú forradalom”

A Die Vitalrohvolution: 12 lépés az élelemhez című könyvben Victoria Boutenko 12 részletes lépést ismertet a táplálkozás holisztikus javítása érdekében.

Rövid leírás az Amazon-tól:

„A szerző saját tapasztalatai alapján tapasztalta meg, hogy a nyers táplálék élete mennyire fontos az emberi egészség szempontjából. Elmondja, hogyan 1994-ben meggyógyította magát, férjét és két gyermekét súlyos betegségektől. Azóta fáradhatatlanul kutatta az élő táplálék témáját, és sok érdekes tudományos eredményt mutat be itt, amelyek közül néhány csak az utóbbi években vált ismertté. Többek között azt vizsgálja, hogy mi alkotja az elevenséget, mit ettek az első emberek, milyen szerepet játszanak a baktériumok az emberi szervezetben, és hogyan tudja a test meggyógyítani önmagát. Részleteket fejt ki a főtt étel függőségének korábban elhanyagolt témájáról is. Erre a célra bemutat egy részletes, praktikus 12 lépéses programot, amely megkönnyíti az élelmezésre való áttérést. Könnyen elkészíthető „nyers” ételeket tartalmazó receptrész kerekíti a könyvet. "

Egyéb Victoria Boutenko Amazon-könyvek

Victoria Boutenko számos könyvet írt, mindegyiket ajánlom.

  • A Green Smoothie Revolution: A radikális ugrás a természetes egészség felé című könyv
    több mint 200 receptet tartalmaz, és információkat nyújt a zöld turmixokkal kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdésekről.
  • A Nyers családi aláírás-edényekben: lépésről-lépésre útmutató az alapvető élő ételek receptjeihez
    a legújabb recepteket lépésről lépésre magyarázza Robert Petit fényképei.
  • 2012-ben megjelent a Nyers és azon túl című könyv: Hogyan alakítja át az omega-3 táplálék a nyers étel paradigmáját