A Natman diéta 4 kiló alatt 4 kilót veszít
Fehérje és alacsony kalóriatartalmú étrend
A Natman-étrend két módszert ötvöz, amelyek lehetővé teszik, hogy 3 és 5 font között fogyjon mindössze 4 nap alatt.
Fehérje étrend
Az ebben a rövid étrendben engedélyezett ételek többnyire magas fehérjetartalmúak.
Miért ? Segít a testnek felhívni a kiegyensúlyozatlan étrendből felhalmozódott zsírok és cukrok készletét, és fogyáshoz vezet.
Ezenkívül a fehérje dúsításnak köszönhetően nem veszítjük el az izomtömeget, a sziluett finomodik és megerősödik.
Alacsony kalóriatartalmú módszer
Az alacsony kalóriatartalmú étrend abból áll, hogy korlátozzuk a test számára biztosított energiafogyasztást, hogy arra kényszerítsük, hogy felhasználja tartalékát.
A Natman diéta során az étkezések nagyon könnyűek, és nem haladhatja meg a napi 1000-1600 kalóriát.