A négy temperamentumra jellemző étrend
Meglepett, hogy az összes barátod számára megfelelő étrend nem neked sikerült? Talán indulata nem tűri az ilyen diétát. Néha maga a diéta nem elegendő, és a temperamentumos megnyilvánulások biztosítják a diéta sikerét. Néhányunknak, túl lendületesnek, valóban rövid távú étrendre van szüksége, mások könnyebben követik a diétát testmozgással, mások kitartóak és inkább a hosszú távú étrendeket (disszociált diéta), mások pedig csak úgy érzik képesek diétát tartani, ha másoktól támogatást és ösztönzést kapnak.
Mindannyiunknak vannak bizonyos jellegzetes sajátosságai, amelyek megnyilvánulnak mind az értelem, mind az affektivitás, mind a külső viselkedés szintjén. Egyedülálló entitások vagyunk, és úgy viselkedünk. Bizonyos jellemvonásokkal születünk és fejlesztjük őket az egész életen át. Az ókori Görögország filozófiájában azt hitték, hogy minden ember a négy ősi elem egyikének hatása alatt születik: tűz, levegő, föld, víz, és hogy ezen elemek egyikének túlsúlya határozza meg az ember temperamentumát. Ezekből az alapokból kiindulva Hippokratész és Galenus négy fő kategóriába osztotta az emberi vérmérsékleteket: vérszomjas, flegmatikus, melankolikus és kolerikus.
A temperamentumtól, az életritmustól, az étrendtől, a betegség kockázatától függően érzelmi megnyilvánulásaink is különböznek. A "Négy temperamentum étrendje" című tanulmányban (a salernói iskolának szóbeli úton továbbított régi információkon alapuló dokumentum) Dr. Paul Dupont arra ösztönöz minket, hogy vegyük figyelembe temperamentumának étrendi igényeit. Paul Dupont az étkezési viselkedés bizonyos szabályait is meghatározza, amelyeket minden temperamentumnak be kell tartania.
A vérszomjas diéta - Állandó izgatás és mozgás közben a vérszomjas kimeríthetetlen energiaforrásokat mutat. Túláradó, minden helyzethez könnyen alkalmazkodó, kiterjedt és kommunikatív, vérszomjas könnyen áldozatul esik mindenféle túlzásnak. Bár erős személyiségek, erős motiváció hiányában, könnyen feladják a hosszú távú kihívásokat. Nagy étvágy mellett a vérszomjasok egyáltalán nem követik az ételmegtartóztatást, mindig a testmozgást részesítik előnyben az ételhiány helyett.