A nehéz feladatok miatt az étrend nehezebben betartható
Jelentős önkontroll fenntartása más körülmények között csökkentheti az ételek helyes megválasztásának vágyát.
Ha fogyni próbál, akkor megnőhet a siker esélye, ha kerüli az egyéb olyan tevékenységeket, amelyek nagy önkontrollt igényelnek, különösen mielőtt leülnének az asztalhoz - derül ki a Psychological Science folyóiratban megjelent tanulmányból [1].
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az embereknek korlátozott az önkontrolljuk, ami gyengül, ha stresszel, kísértéssel vagy más akaratunkkal szembeni kihívásokkal szembesülünk, és amelyek kiszolgáltatottá tesznek minket minden impulzív és nem kívánt viselkedéssel szemben.
Ebben a tanulmányban 31 nő, akik rendszeresen fogyókúráztak, elvégeztek egy olyan feladatot, amely figyelmet igényelt, de amely az esettől függően kimerítette vagy sem. Ezután funkcionális mágneses rezonancia képalkotáson mentek keresztül, amikor magas kalóriatartalmú és étvágygerjesztő ételek képeit nézték.
Az eredmények azt mutatták, hogy azok a nők, akik diétáztak és elvesztették önkontrolljukat, jelentős aktivitást mutattak az orbito-frontális kéregben, amely az agy olyan területe, amely az élelmiszer-jutalommal jár. Csökkent a kapcsolatuk e terület és az alsó frontális gyrus között, amely az agy önkontrollban részt vevő régiója.