A nektarin előnyei megőrzik az őszibarackot! Egészséges; Aktív
Ennyi, végre elérkezett a június hónap. Viszlát kabátok, frissesség, sötét színek és még párizsi semlegesség. És igen júniusban mosolyogunk, értékeljük a napsugarakat, és jó gyümölcsökkel a kézben pihenünk. Tehát a kellemetlen meglepetések elkerülése érdekében ma úgy döntöttem, hogy néha sárga, néha fehér gyümölcsöt veszek célba, ami csak jót hoz. Ideális a figura megtartásához és a sportolók számára, megértette, itt vannak a nektarin előnyei.
Van halászat komplexum nélkül
A nektarin előnyei táplálkozási szempontból nagyon érdekesek. Először is körülbelül 1,5 gramm fehérjét tartalmaz. Tudod, mi ad erőt és építi az izmainkat.
A szénhidrát oldalon 100 gramm nektarin körülbelül tíz grammot tartalmaz. Összehasonlításképpen: egy kivi gyümölcsében vagy ugyanannyi mangóban a szénhidrát mennyisége 13 és 15 gramm között változik.
Végül, még ha nem is rajongok a kalóriákért (mert számomra nem ez a legfontosabb, amikor odafigyelünk az étrendre), tudd meg, hogy a nektarin csak körülbelül 40 kalóriát tartalmaz. Inkább érdekes nem ?
Étvágycsökkentő nyárra
A nektarin másik pozitívuma, hogy csökkenti a nassolás utáni vágyakat. Valójában a nektarin 88% -ban víz. Ez azt jelenti, hogy amikor a nektarint részesíted előnyben a fagylalt helyett, a gyomrod felszív egy olyan folyadékmennyiséget, amely ezt a teltségérzetet kelti.