A nem megfelelő száraz étrend segít plz

Üzenet kolsey »2011. május 03., 14:39

megfelelő

Jó reggelt mindenki,
már köszönöm, hogy vette a fáradságot, hogy elolvassa, hogy megvilágosítson !
Kicsit több mint egy hónap telt el azóta, hogy megtudtam a fórumot, különös tekintettel a "rockmyparty" étrendjére, elolvastam a fórum "tagjainak" száraz étrendjét is, hogy végre elkészíthessem a saját fórumomat.

11 napja alkalmazom (igen, nem sokáig), de a skálán sem grammot nem vettem, sem nem fogytam.
Állítólag a mérlegem adja a testzsíromat:
http://www.rueducommerce.fr/m/ps/mpid:M. 02M7809066
de megint elmondása szerint egyáltalán nem vesztettem semmit.

25 éves vagyok, 1 kg 80 kg-ért, néhány hónappal ezelőtt dukan diéta volt, majdnem 20 kilót fogytam.

Szeretném, ha véleménye lenne a száraz étrendről, amelyet magam készítettem el:

Reggel:
250 gr fehér groma 0% + aszpartám
50 gr zabpehely
20 gr őrölt mandula

I. snack:
2 szelet sonka
1 banán

Ebéd:
1 doboz zöldség (főleg zöldbab)
1 darált steak 5% vagy pulyka szelet (olaj nélkül főzve)