Hasmenés utazás közben A technikusok
A finom leves az uzsonnából, a délutáni gyümölcs vagy az esti koktél jégkockákkal: utazáskor mindezek súlyos hasmenést okozhatnak - ha az étel kórokozókkal fertőzött.
A hasmenés utazáskor nagyon gyakori. A kórokozók lehetnek vírusok, baktériumok vagy paraziták. A hasmenés általában három-négy nap múlva magától elmúlik.
Véres hasmenés és/vagy láz esetén orvoshoz
Ha hasmenése van vérrel vagy nyálkával a székletben, valamint láza, hányása és fájdalma van, akkor mindig forduljon orvoshoz, többek között a malária, a kolera, a tífusz vagy más súlyos betegség kizárása érdekében.
Öngyógyítás orvos diagnózisa nélkül nem ajánlott, ha ezek a tünetek jelentkeznek. Ha eredetileg nincs orvos, győződjön meg arról, hogy a folyadék- és ásványianyag-egyensúly kiegyensúlyozott. A sürgősségi terápia nem pótolhatja a későbbi orvoslátogatást!
Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha a hasmenés két napnál tovább tart. Súlyos hasmenéses megbetegedések esetén az orvos konkrét diagnosztikai intézkedéseket kezdeményez, például székletvizsgálatokat.
A legfontosabb szabály: igyon sokat
Mivel a hasmenés miatt a szervezet folyadékot és sót veszít, sokat kell inni, gyakran és kis mennyiségben. Például tea, üdítők, csirkehúsleves vagy orális rehidrációs oldat. Ön is elkészítheti ezeket: egy liter forralt vízből, egy pohár narancsléből, öt evőkanál cukorból és másfél evőkanál sóból.
Diéta az utazók hasmenésére
Elvileg nem szükséges speciális étrendet követni. Kerülni kell azonban a tejtermékeket és a nagyon zsíros ételeket, mert ezek további emésztőrendszeri panaszokat okozhatnak.
Ellenkező esetben meg kell ennie, amit csak akar. Például szénhidrátokat tartalmazó ételek, például burgonya, tészta, rizs és banán ajánlott.
Legyen óvatos a székrekedő gyógyszerekkel
Csak olyan székrekedő gyógyszereket használjon, amelyek vészhelyzetben csökkentik a bélműködést. Bár csökkentik a tüneteket, csökkentik a szervezet azon képességét is, hogy gyorsan megszüntesse a hasmenést okozó kórokozókat és toxinjait.
Ha bakteriális fertőzés van, az orvos antibiotikumokat ír fel a kórokozó leküzdésére.
Védő intézkedések hasmenés ellen
A kockázatos élelmiszerek a következők: nyers hús vagy nyers hal, nyers, hideg, elavult ételek, sonka, kolbász, saláták, jégkockák, fagylalt, nyitott, nem ipari eredetű hideg italok vagy műanyag fóliába csomagolt ételek, például gyümölcsök.
Utazáskor az a javaslat, hogy csak főtt vagy hámozott ételeket fogyasszon ("Főzzük meg, hámozzuk meg vagy felejtsük el"). A veszélyeztetett területeken a fogmosáshoz csapvíz helyett ásványvizet vagy forralt vizet is kell használnia.
Az élelmiszer-higiénia óvintézkedéseitől függetlenül különös jelentőséget tulajdonítanak a személyes higiéniának, különösen a meleg országokban. Ez magában foglalja a kezek rendszeres mosását étkezés előtt és után. Ha csak használt törülközőt használ, akkor jobb, ha a kezét megszárítja.
Ezenkívül ma már oltást végeznek a kolera ellen, amely védelmet nyújt néhány más hasmenést okozó baktérium (enterotoxint termelő Escherichia coli) ellen is.
Jelinek, T.: Hasmenés Németországon kívüli utazás után. Gasztroenterológia 2012; 7: 228-233; Külügyi Hivatal egészségügyi szolgálata: Betegtájékoztató alkalmazottak és utazók számára: Hasmenés.