A nemek közötti harc, amikor fogyni kell - CSID Mi folyik doktor
Ha a fogyásról van szó, úgy tűnik, hogy a férfiak és a nők különböző bolygókról származnak. De vajon a szex valóban megváltoztatja-e a fogyás és a testsúly fenntartásának képességét? Olvassa el, és megtudja a választ mind biológiai, mind viselkedési szempontból.
A férfiak könnyebben fogynak?
Legtöbbször igen. Először is azért, mert a férfiaknak több tesztoszteronjuk van, ami két dolgot tesz: több izomtömeget támogat és a testmozgás révén gyorsabban növeli annak mennyiségét. Ez pedig csak magasabb kalóriabevitelt jelent.
Ezenkívül a nők biológiai jo-jo hatással bírnak. A terhesség például a jo-jo hatás egyik tényezője, mert a kilenc hónap alatt a súlygyarapodás normális, amelyet a kezdeti súly visszaszerzéséért folytatott küzdelem követ. A havi hormonális változások az étvágyat is befolyásolhatják.
A férfiak és a nők különböző típusú zsírokat halmoznak fel?
A zsír ugyanaz, de másképp oszlik el. A férfiaknak általában a hasukon van a zsír a derekuk körül, míg a nők inkább a csípőjükön, a combjukon és a fenekükön halmoznak fel zsírt.
Aki nehezebben fogy?
A férfiaknál gyakori hasi zsír valójában az első mozgási terület. Ezért az első változások a hasi zsír esetében lesznek láthatók.
Az alsó testzsír általában idővel elraktározódik terhesség, segíteni akart a szülésben. Vannak női hormonok, amelyek a zsír pontos felhalmozódását célozzák ezen a területen.
A férfiak és a nők eltérően étkeznek?
Általában a nők több gyümölcsöt és zöldséget esznek, mint a férfiak. Ami a kényeztetést illeti, a nők édes/zsíros termékeket keresnek - fagylaltot, süteményeket, cukorkákat, csokoládét, míg a férfiak a sós/zsíros ételek ízét - pizza, hamburgerek.
Aki könnyebben tartja fenn a súlyát?
A férfiak és a nők is keményen küzdenek súlyuk hosszú távú fenntartása érdekében. És úgy tűnik, hogy a hosszú távú súlykontroll-stratégiák mindkét nemre azonos hatást gyakorolnak.
Szerinted a férfiak könnyebben fogynak, mint a nők?