A német diéta

alacsony zsírtartalmú

A német étrendet 7 hétre tervezték, és az egyik leghosszabb. Ebben az időszakban a német étrendnek köszönhetően 16-18 kilogramm súlyfeleslegtől szabadulhat meg. Minden következő héten egyre kevesebb kalóriát kell fogyasztania. A német étrend e hét hetének minden hétfője a legnehezebb - ezen a napon csak vizet szabad inni. A német étrend fő termékei a gyümölcsök, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a zöldségek. A német étrendről szóló vélemények nagyon változatosak - pozitívak és negatívak, de vitathatatlan előnyei a következők:

  • jelentős fogyás;
  • átmenet a jó táplálkozásra;
  • a diéta befejezése után nincs túlzott étvágy.

  • időtartama
  • merevség.

Német étrend menü

Első hét a legegyszerűbbnek tartják, mert csak hétfőn kell vízen maradnia, a fennmaradó 6 napot pedig a szokásos módon fogyaszthatja.