A neurológia drámaian megváltoztatta a tibeti szerzetesek agyát - WELT
Azok, akik együttérzést és kedvességet oktatnak tibeti meditációval, befolyásolják agyhullámaikat.
Az együttérzés és a kedvesség meditációval oktatható: Ezt egy olyan tanulmány bizonyítja, amelyben 16 tibeti szerzetes agyát vizsgálták először funkcionális mágneses rezonancia képalkotással (fMRI). Amerikai kutatók a megváltozott agytevékenységről számoltak be a "Plos One" folyóiratban.
Pozitív érzelmek, például szeretetteljes kedvesség és együttérzés gyakorolhatók, valamint hangszeren vagy sporton is játszhatnak. 16 tibeti szerzetes vizsgálata azt mutatta, hogy az agyi érzelmek aktivitása drasztikusan megváltozott a jelentős meditációs tapasztalattal rendelkező embereknél - jelentették amerikai kutatók a madisoni Wisconsini Egyetemen.
A tibeti meditáció empatikusabbá teszi az embereket. A tanulmány egy nagyobb, szerzetesekből álló vizsgálat része volt, legalább 10 000 órás meditációs gyakorlattal. Összehasonlításképpen 32 embert használtak fel, akik két héttel korábban ismerkedtek meg a meditációval.
"A szerető kedvesség és az együttérzés központi szerepet játszik a dalai láma filozófiájában és küldetésében" - mondta Richard Davidson, a tanulmány igazgatója, aki sokat dolgozott a tibeti buddhisták szellemi vezetőjével. A tibeti meditációban számos technika létezik az együttérzés szempontjairól. A depresszióra hajlamos emberek, a zaklatott gyermekek és a társadalom általában profitálhat ebből a meditációból. A képzés azonban évekig tartó gyakorlást igényelhet.
Gyakorlatként a vizsgálat kontrollalanyait először arra kérték, hogy koncentráljanak egy kedves barátra, és kívánjanak jó közérzetet és mentességet a szenvedéstől. Némi gyakorlás után ezeket az érzéseket ki kell terjesztenie minden élőlényre. Utána a szerzetesekhez hasonlóan MRI-szkennerbe helyezték őket, és ismét megkérték őket, hogy kezdjék el a meditációt, vagy hagyják abba a meditációt. Az idő alatt kétségbeesett nők hangját, csecsemők nevetését vagy háttérzajt hallották egy étteremben.
A vizsgálatok egyértelmű aktivitást mutattak a limbikus rendszer meghatározott agyi régióiban, amikor a szerzetesek egyszerre meditáltak és hallották a nőket vagy csecsemőket. A limbikus rendszer felelős az érzelmek feldolgozásáért.
Az agyi jelek erőssége megegyezett a szerzetesek által jelzett meditáció intenzitásával. Ez az agytevékenység sokkal erősebb volt a szerzetesekben, mint a kontroll csoportban - jelentették a kutatók.