A nevetés Fork & Bikini egészségügyi előnyei

Nevetés a csillogó egészségért !

nevetés

Gyakran mondják, hogy elég nevetni, hogy minden jobb legyen. Kacarás, kirobbanás vagy sírás a nevetéstől. A nevetés számos előnnyel jár számunkra, mind fiziológiai, mind pszichológiai, mind pedig relációs. Így nem hiába vannak "nevetőklubok" a kórházakban.

A nevetés előnye: 1. stressz

Mindannyian megkönnyebbültünk, miután például hallottunk egy jó viccet, és nevetésben törtünk ki, miközben szorongtunk. Igen, a nevetés a stressz természetes ellenszere. Miért ? Mert amikor nevetünk, fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkező endorfinokat választunk ki. Természetesen csökkentik a stressz által generált adrenalin és kortizol termelését. Ezenkívül a rekeszizom összehúzódása stimulálja a közeli szerveket, például a májat, a gyomrot és a beleket, és ellazítja az arc, a nyak és a has izmait. Eredmény? Ez egy igazi masszázs, amely a testünkben zajlik. A nevetés ezért kiváló orvosság a szorongás elleni küzdelemben, a nyomás enyhítésében és a kikapcsolódásban. Sőt, egy perc kuncogás egyenértékű lenne a 45 perces kikapcsolódással. Nagyon vicces, nem ?

A 2. nevetés előnye: az álmatlanság és a depresszió csökkentése

Amikor nevetésben törünk ki, az agy kiválasztja a dopamint, amely az örömérzetben elengedhetetlen neurotranszmitter. Még akkor is, ha ez azonnal irritál bennünket, az ezt követő reakciók pihentetőek, mert az általa generált eufória állapot csökkenti a vérnyomásunkat. Tehát, ha migrénünk van, vagy hajlamosak vagyunk depresszióra és/vagy álmatlanságra, minden gondunk megszűnik. Az élet nem jó ?

A nevetés előnye # 3: az immunrendszer erősítése

Nátha, torokfájás vagy arcüreggyulladás. Ha megfázik, az immunrendszere nagyot ér, és biztosan megbetegszik. Tudta, hogy a nevetés növeli az antitestek képződését az orr nyálában és nyálkahártyájában, így kevésbé vagyunk kiszolgáltatottak e kis fertőzésekkel szemben? Tudta azt is, hogy csökkenti a rák és a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívinfarktus kockázatát? Anélkül, hogy meghatároznánk, hogy javítja a szív vérkeringését és oxigénellátását, csökkenti az alvadék kockázatát és csökkenti a vérnyomást. Röviden, a nevetés valóban elismert az orvosi világban, és ugyanolyan hatékony (és sokkal természetesebb), mint a doboz paracetamol. !