A Nintendo Ring Fit Adventure kivette a toxicitást az edzéseimből
2020. május 25. Fitz Lereau
Megváltoztattam a fitneszről alkotott gondolkodásmódomat, ami megváltoztatta a magammal kapcsolatos gondolkodásmódomat is
A COVID-19 járvány radikális változtatásokat követelt mindennapjainkban, hogy megvédjük önmagunkat és másokat.
Sokunk számára az, hogy nem tudunk kijutni és edzőterembe jutni, megterhelte testi és lelki egészségünket. A rendszeres testmozgás terápiás lehet, a testre gyakorolt pozitív hatásaitól kezdve a hangulatot javító endorfinok felszabadulásáig. Ez a napi rutin megszakításának egészséges módjaként is szolgál.
Lépjen be a Ring Fit Adventure-ba, a Nintendo legújabb erőfeszítésébe a fitnesz műfajába. A játék ötvözi a pilates, a jóga, a kardió és az erőedzést a szerepjáték mechanikájával, guggolásokat, ellennyomást és robbanásveszélyes jóga pózokat rendelve az ellenségek legyőzéséhez és szinttel feljebb.
De van még valami különleges a Ring Fit Adventure-ben, valami egyedülálló, ami megkülönbözteti a többi edzésprogramtól (kivéve az edzővel együttműködve kidolgozott személyes fitnesz programot). A Ring Fit Adventure nem fél megérteni, mit is jelent valójában az erőnlét, és ezzel aktívan visszaszorítja a testmozgás kultúrájának mérgező elemeit.
A leghatékonyabban központi gazemberének köszönheti.
Saját legnagyobb ellenségem
A Nintendo elsöprő pozitív fogadtatással adta ki a Ring Fit Adventure játékot. De a vállalat nem tudta megjósolni, hogy hat hónappal később a játék és a hardver annyira keresett lesz, hogy a scalpers az eBay és az Amazon kettős (vagy háromszoros) kiskereskedelmi árat számít fel az elkeseredett embereknek az otthoni gyakorlathoz, miközben edzőteremben dolgoznak. zárva. Szerencsére előrendeltem a játékot - tudtam, hogy imádni fogom.
A testmozgás 15 éve szerves része az életemnek. Túlsúlyos voltam, és zaklattak. A gimnáziumtól kezdtem rendszeresen járni tornaterembe, mert azt gondoltam, ha vékonyabb leszek, ha be tudok férni egy szokásos, plusz méretű pólóba, akkor a zaklatás megszűnik. Határozottan lefogytam annyit, hogy kisebb ruhákba is beleférjek, de ez nem akadályozta meg a zaklatásokat. Nem más gyerekektől, de ami még fontosabb, nem magamtól.
Azóta több fontos fitnesz célt tűztem ki és értem el. Olyan edzésig edzettem, hogy 5 perc alatt 25 perc alatt teljesítsem. Ez év elején részt vettem egy fitnesz programban, ahol több mint 100 napi felhúzást végeztem hónapokig. Hetente legalább hatszor edzek. Az a teljesítmény, amire a legbüszkébb vagyok, öt évvel ezelőtt történt, amikor drámai módon átalakítottam a testemet, másfél év alatt kb. 70 kilót fogyva.
Nem ezt mondom, hogy dicsekedjek. Ezt azért mondom, hogy hangsúlyozzam azt a tényt, hogy e művek egyike sem győzött meg arról, hogy a testem nem más, mint csúnya.
Gyermekkorom súlyos testzavarokat okozott nekem, ami azt jelenti, hogy szinte lehetetlen látnom a testem átalakulását, mert annyira a fizikai hibáimra koncentrálok. Ezek a hibák lehetnek valósak, de ugyanolyan gyakran a saját testem és annak küllemének torz felfogásából származnak.
A test dysmorphia furcsa magyarázat, mert ezt mindenki másképp éli meg. Attól tart, hogy ne bízzak a saját önészlelésemben, ami arra késztet, hogy érvényesítést kérjek a hozzám közel álló emberektől, vagy ami még aggasztóbb, egy mérlegtől vagy ruházattól. Ha a skálán lévő szám nem ott van, ahol szeretném, vagy ha a ruhám kissé másképp illeszkedik, akkor ez csak spirál, egy szó, amelyet én - és sok más, mentális betegségben szenvedő - leírtam hogyan épülhet fel bármikor az öngyűlölet és létrehozhat egyfajta örvényt, amely táplálkozik.
4 dolog, amire emlékezni kell, amikor legközelebb spirálozik
Nagyon nehéz látni, hogy ez megtörténik, és még nehezebb egyedül kijönni egyszer a spirálban. Az a hang, amely ezeket a spirálokat okozza, és azt mondja nekem, hogy értéktelen és csúnya vagyok, kitartó, függetlenül attól, hogy mennyit edzek, vagy hány fitnesz célt érek el. Az, hogy valójában hogyan nézek ki, milyen gyors vagyok és milyen erős vagyok, lényegtelen. A hang kielégíthetetlen és könyörtelen.
Az edzésprogramom egy olyan próbálkozás, amellyel át tudom préselni magam, sovány és gyors vagyok ahhoz, hogy el tudjam engedni a testemmel kapcsolatos traumáimat és szégyenérzetemet - olyan érzéseket, amelyek látszólag kőbe vetődtek, amikor én. De ez egy zsugorodásnak felel meg, nem pedig edzőnek vagy az edzőteremnek.
Természetesen nem képzett terapeuta, de itt a Ring Fit Adventure segített visszavonni néhány saját egészségtelen ötletemet arról, hogyan alakultam formámban, és segített átalakítani a kinézetemet. Különösen megdöbbentett az a mennyiség, amit magam láttam a Ring Fit Adventure utolsó főnökében, amikor végül befejeztem a történetet. A játékban és az életemben is ott volt az ellenségem, ami sokkal tisztábban láttam magam, mint évek óta.
A játék kalandmódjának fő ellensége egy hiper-buff sárkány Dragaux nevű mezben.
Kialakítását érdemes megemlíteni, mert első pillantásra úgy tűnik, nincs sok narratív értelme. Izmai vidáman vannak eltúlozva, az istálló nagyságú pecsenye, a sajt reszelő hasizma, a fatörzsű quadok és a nyakizmok egyenesen kiszakadtak egy Mark McGwire otthoni futóból.
A játék során többször is szembe kell néznie a Dragaux-szal a „Fit Battles” -ben, ahol a Dragaux egészségpultján rágódhat, miközben a mellékelt műanyag gyűrűvel és lábszíjjal edz, különféle gyakorlatok végrehajtásával. Természetesen, feltételezve, hogy a játékost nem gáztalanítják guggolás vagy regeneráló turmixok után, minden gyakorlattal és munkával minden alkalommal legyőzik a Dragauxot.
Tehát miért ne lehetne az antagonistából valamiféle démon, amely letargiát, halogatást vagy rossz étkezési szokásokat képvisel? Még jobb, miért nem szörnyek képviselik mind a hármat? Ha a játék lényege elszakad, miért harcolunk egy ellenség ellen, aki a saját ideálunkat képviseli (kivéve szárnyakkal és farokkal)?
Köze van ahhoz, amit a játék valójában próbál megtenni, szemben azzal, amit a fitneszprogramokban szoktunk látni.
Funkcionális fitnesz
A Ring Fit Adventure kalandmódja tele van fitnesz tippekkel és javaslatokkal, amelyek megkönnyítik a testmozgáshoz való ragaszkodást. A játék arra ösztönzi Önt, hogy hűtsön ki egy napot kb. 20 perc aktív testmozgás után, így készen áll és pihent a következő napi edzésre.
A tippek a bemelegítés és a hűvösség idején tartalmazzák a javaslatokat, tippeket kínálva az egészséges táplálkozás megtervezéséről, a hatékony nyújtásról és a fitnesz beépítéséről a napi tevékenységekbe, például takarítás, főzés vagy séta. A játék határozottan arra ösztönzi Önt, hogy mérhető célokat tűzzen ki, és arra összpontosítson, amit a teste valóban képes megtenni, nem pedig egy külső számot vagy egy röpke szeszélyt arra nézve, hogy a ruhák hogyan döntenek egyik napról a másikra.