A nő négy hétig napi három liter vizet iszik - ezzel a zseniális egészségügyi hatással

Frissítve: 20.06.23 - 15.58

liter

Négy hetes vízkezelés: Egy angol nő kipróbálta - és meg van győződve róla (szimbólumkép).

Az angol Sarah Smith az a fajta ember, aki ritkán szomjas. Orvosa azt tanácsolja neki, hogy igyon többet. De a kísérletnek váratlan következményei vannak.

  • Évekig szenvedett fejfájástól és emésztési zavaroktól, ezért ment Sarah Smith orvoshoz.
  • Konzultált egy táplálkozási szakemberrel is - miután elemezte étkezési és ivási szokásait, mindkét szakértő azt tanácsolta neki, hogy igyon többet.
  • A 42 éves anya naponta csak körülbelül literet ivott.

Fittebb és karcsúbb a vízkezelés után: a 42 évesek dicséretet kapnak

A Quarks tudományos portál azt tanácsolja az egészséges felnőtteknek, hogy igyanak legalább napi 1,5 litert a napi folyadékveszteség ellensúlyozására. A kiszáradás legjobb jele a szomjúság - de pontosan ez volt Smith ritkán. Tüneteik enyhítésére és az anyagcsere folyamatok támogatására a szervezetben, Kényszerítette magát, hogy négy hétig napi három liter vizet igyon - és ezt a szokást a kísérlet után is meg fogja őrizni, ahogy lelkesen beszámolt a Daily Mail hírportálnak.

Sarah Smith a kísérlet során kerülte az olyan italok dehidratálását, mint az alkohol és a kávé - és ennek hatása volt: Smith nemcsak a rend szerint érezte magát egészségesebbnek és karcsúbbnak, férje és barátai megdicsérték, hogy tíz évvel fiatalabbnak látszik.

Kevesebb ránc a vízkezelés után

A vízkezelés után a sötét karikák és ráncok csökkentek, a bőre is egészségesebbnek és kevésbé sápadtnak tűnt. Szép mellékhatás: Napi három liter vízzel Smith kevésbé érezte magát éhesnek, és elhízott. A kísérlet elején a derék kerülete 71 centiméter körül volt - négy hét után már csak 68,50 centiméter volt.

Egy italüzlet félelmetes fotóval ajándékozta meg vásárlóit. A cselekvésnek elgondolkodtatót kell adnia.

Videó: Ismered ezeket a vízmítoszokat?

Kiderült: Ez a tíz legnagyobb fogyási hiba

1. számú diétamítosz: Az alkoholmentes sör nem hízik meg - de ez csak részben igaz. Bár kevesebb alkoholt tartalmaz, mint a normál sör, mégis elegendő kalóriát biztosít a benne lévő szénhidrátokból.

2. diétamítosz: Ha nem reggelizik, gyorsabban fogyik - ez vonatkozhat azokra is, akik nem szeretik a reggelit, de az alacsony vércukorszinttel rendelkezőknek inkább tartózkodniuk kell tőle. Tipp: Reggel egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és fehérje sajt vagy sovány sonka formájában sokáig jóllakik. Megakadályozza az étvágyat is.

3. étrendmítosz: A fehér hús egészségesebb, mint a vörös - ez csak részben igaz. Végül is a sovány beef & Co. darabok (pl. Filé) sok fehérjét és értékes tápanyagot tartalmaznak.

A 4. számú diétamítosz: Ha dohányzik, lefogy - elvégre a rendszeres puffadásnak fékeznie kell az étvágyát. Egy biztos: A dohányzás befolyásolja az anyagcserét, de a test hosszú távon megszokja.

5. számú diétamítosz: Az állóképesség edzésével fogysz, de az erőnléti edzéssel nem - ez nem igaz. Végül is az izmok idővel több zsírt fogyasztanak. Tipp: Ha mindkettőt kombinálja, akkor valóban fokozza a zsírégetést.

6. diétamítosz: Ha sok gyümölcsöt eszel, gyorsan karcsúvá válsz - még ez is csak részben helyes. Az olyan gyümölcsök, mint a banán, a szőlő vagy az egzotikus gyümölcsök, sok fruktózt tartalmaznak. És ha túl sokat eszel belőle, akkor kövér marad.

A 7. számú diétamítosz: a tészta meghízik - ez nem igaz. Végül is meg kell különböztetni, hogy melyik típusú tésztát és melyik mártást választja vele. Tipp: A teljes kiőrlésű gabonák miatt a vércukorszint nem szárnyal, és gyorsabban feltölti Önt.

8. diétamítosz: Az édesítőszerek egészségesebbek, mint a cukor - igen és nem. Vizsgálatok szerint az olyan édesítőszerek, mint az aszpartám, valójában nagyobb valószínűséggel ártalmasak a szervezetre. Az édességet hamisítják, de egyik sem jut át. Az eredmény: felszabadítja az inzulint, ami hosszú távon étvágyhoz vezethet.

9. étrendmítosz: Ha túl későn eszel, akkor nem fogysz le - nem az a fontos, hogy mikor eszel a kalóriákból, hanem az, hogy mennyi. Sokaknak azonban könnyebb, ha a nap folyamán a kalóriák nagy részét elfogyasztják - és este kevesebbet esznek lefekvés előtt. Emésztésed ezt is biztosan meg fogja köszönni.

10. étrendmítosz: Öt kicsi étkezés jobb, mint három nagy - ez már régóta a Német Táplálkozási Társaság (DGE) ajánlása. De most napi három étkezést javasol. Ennek oka: A felnőttek (akiknek többsége asztalnál ül) három étkezés teljesen elegendő. Végül is ez lehetővé teszi a test számára a zsír emésztését és égetését a közbeeső órákban.