A női ciklus a kínai orvoslás szemszögéből - praxis-hintersers weblap!
A női ciklus - a yin és a yang kiegyensúlyozott kölcsönhatása.
Dolgozatomban megtalálható a ciklus részletes leírása és a gyermekvállalási vágy.
Szinte minden nő ismeri az időszak (sajnos gyakran kellemetlen) havi látogatását. Sok nőnél foltosság, fejfájás, PMS vagy súlyos hasi kellemetlenség kíséri. De ennek nem szabad így lennie. Ha egyensúly van a test funkcionális áramkörei között, akkor a havi vérzésnek problémamentesen kell folytatódnia.
Mely szervek felelősek az időszakért?
A menstruációs ciklust elsősorban a szív, a lép, a vese és a máj befolyásolja.
A lép biztosítja a Qi-t, amely a vérnek a méhben és a környékén történő elég hosszú ideig tartásához szükséges Szívek a megfelelő vértermelés biztosítása érdekében.
A szív felelős azért is, hogy a yin fázis a yang fázisra változik (ovuláció), a yang fázis pedig a yin fázisra változik (a vérzés kezdete)
A vese tárolja a lényeget. A lényeget ég előtti qi-nek is nevezik, és megérinti, ha a lép nem termel elegendő qi-t. Amikor a lényeg véget ér, az ember meghal. A menstruációval kapcsolatban közvetett módon hozzájárul a vérképzéshez. A növekedés és a szaporodás, vagyis a hormonok mellett is áll. Befolyásolja a fogantatást, ezért fontos kérdés a gyermekvállalás során. (Bővebben erről a következő cikkben)
A máj biztosítja a qi harmonikus áramlását, különösen a méhben, és vértartályként szolgál.
A menstruációs ciklus ideális esetben 28-29,5 napig tart (a hold egyik fázisa). A vérzésnek foltosodás nélkül kell kezdődnie, körülbelül 4-5 napig kell tartania, és foltosodás nélkül le kell állnia. Nem lehetnek fájdalom vagy egyéb kísérő tünetek.
Itt van egy kis betekintés a ciklus kínai nézetébe. és hogyan tudja támogatni önmagát az egyes fázisokban
A test az első 5 napban vérstádiumban van. A méh kiürül és új méhbélést épít.
Ebben a szakaszban nyugodtan kell tennie. A fűszeres, keserű és savanyú ételeket nem szabad túlzottan fogyasztani. Pikáns és keserű testnedveket fogyaszt, és savanyúak is összehúznák a méhet, ami bent tartaná a vért. Ezenkívül kerülje a hideg és nedves körülményeket (valójában ne járjon úszni, ne használjon fürdőkádat), hagyja magát pihenni és kerülje a stresszt.
A yin fázis a 6. napon kezdődik (az ösztrogén nő). Most a yin és a vér hiányos, ezért meg kell erősíteni őket. Erős yin segítségével az ember könnyen áttérhet a yang fázisra.
Itt fontos sokat inni, és olyan yint elősegítő ételeket fogyasztani, mint a sötét bab, az árpa, a köles, a spárga és a sötét bogyók. Általában a zöldségek alkalmasak a vérépítésre. És itt megint meg kell említeni, hogy a vértermelés kezdete a Qi termelésben rejlik. Olyan meleg, édes étel és könnyű testmozgás a friss levegőn. A fűszeres ételek fogyasztják a jint és így a vért, a savas ételek viszont megőrzik a jint.
Az ovuláció a 14. nap körül következik be, most a vese yin a vese yanggá változik. A qi egyenletes áramlása ezt lehetővé teszi.
Kerülje a stresszt, az idő nyomását és a haragot, amennyire csak lehetséges, ezek akadályoznák a qi áramlását. Erősítse a májvérét elegendő testmozgással és rengeteg főtt zöldséggel.
A Yang fázis az ovulációt követő napon kezdődik.
A méhet melegen kell tartani, ami csökkenti a hideget vagy a pangást, amely fájdalomban és csomós vérzésben nyilvánulhat meg. Inkább a meleg ételeket, mint a hidegeket. A Yang-t népszerűsítő ételek közé tartozik a fokhagyma, a hagyma, a bárány, a fekete bab, a dió, a gesztenye, a pisztácia és a quinoa. Ehet egy kicsit fűszeresen.
Közvetlenül az időszak előtt a Liver Yang emelkedik
Ez magyarázza az ingerlékenységet, a rendezettség szükségességét és az esetleges fejfájást. Ha hiányzik a vér a májból, ezek a tünetek, más néven PMS (premenstruációs szindróma) különösen kifejezettek. A rendszeres testmozgás kocogás és séta formájában lehetővé teszi, hogy a Qi jobban áramoljon és jobban oldja a pangásokat.
A yin és a yang minősége jól reprezentálható a bazális hőmérsékleti görbe segítségével. Ezt úgy határozzák meg, hogy minden reggel megmérik a test hőmérsékletét. Fontos, hogy az idő mindig ugyanaz legyen, és hogy 3-4 órát aludjon egyszerre.
Ha kicsit hallgat magára, akkor hamarosan felismeri a ciklus mintáját és azt, hogy mi jó az Ön számára az egyes fázisokban. Ily módon az energia jobban felosztható, és hatékonyabban meríthetünk belőle.
A ciklus lehetséges problémái és okai a TCM szerint:
A ciklus hossza, a vér megjelenése és az, hogy van-e fájdalom vagy más kellemetlenség, jelezheti a test egyensúlyhiányát.
Önmagában a menstruációs ciklus eltérése nem elegendő a diagnózis felállításához. Általában van még néhány tünet.
Íme néhány példa arra, hogy mikor fordulhat elő eltérés a ciklusban:
Lép Qi-hiány: a lép már nem képes visszatartani a vért, például rövidített ciklus, intermenstruációs vérzés, alacsony vérzés, de nagyon erős vérzés és fokozott liszt hüvelyi, foltosodás is. Vannak olyan tünetek is, mint fáradtság, koncentrációs nehézségek, hideg végtagok és ödéma. Gyakran a lép Qi hiánya máj vérhiányhoz vezet.
Máj vérhiány: nincs elég vér a memóriában, ami azt jelenti, hogy kevés vérzés lehet, a ciklus lerövidülhet (az ennek következtében kialakuló hőtermeléssel), de meghosszabbíthatja vagy teljesen leállíthatja azt. Ezenkívül a PMS fokozódhat, és a ciklushoz kapcsolódó migrén is előfordulhat. Ha a máj vérhiánya kifejezett, stagnálás léphet fel, amely aztán fájdalmat okoz az időszakban. A vér ekkor rögössé is válhat. Ezen kívül vannak hangulatváltozások, depressziós hangulatok, ingerlékenység, száraz szem, köröm és haj, izomfeszültség stb.
A vesék egyensúlyhiánya: Ez a hormon felszabadulásának zavarához vezethet, ezáltal szabálytalan ciklushoz és intermenstruációs vérzéshez. A vérhiány vese okozhat, így ezekhez a tünetekhez is vezethet. A vese egyensúlyhiánya esetén jelentkeznek olyan tünetek, amelyek befolyásolják az ágyéki gerincet, a térdeket és a hólyagot, valamint az ödéma, a hidegérzet, de a hő tünetei is, attól függően, hogy yin vagy yang hiányos-e. A félelmek itt is szerepet játszanak.
Az időszak tisztításként?
A hagyományos kínai orvoslás szempontjából a havi vérzést vízelvezetési lehetőségnek tekintik, ha meleg vagy stagnálás van. A A tabletta bevétele Annak ellenére, hogy van értelme a kétségbeesésnek és a szenvedésnek, ha valaki súlyos menstruációs görcsökben szenved, mégsem foglalkozik a problémával a gyökérzetén, sőt a Qi-t még tovább stagnálhatja.
A TCM megközelítése a funkcionális áramkörök újbóli szabályozása, és a test természetes egyensúlyának helyreállítása. Az akupunktúra, a gyógynövényterápia és az étrend beállítása a választott gyógymód.
Szeretne többet megtudni önmagáról, testéről és annak változásáról a ciklus során?
A 2020-as ciklusnaptárommal nemcsak információt kap a ciklus eseményeiről, hanem lehetősége van minden nap áttekinteni és rögzíteni a változtatásokat egy cikluslapon. Ezenkívül számos tippet kap a TCM-től, az 5 elemű étrendtől és a nyugati gyógynövényes terápiától, amelyek támogathatják és elkísérhetik Önt a ciklusában.
Betekintést kap ebbe ITT
Mint mindig, ez az általános cikk sem helyettesíti az egyéni tanácsokat és kezeléseket!
A kiegyensúlyozott organizmus és ezáltal a gördülékeny ciklus jó alapot jelent a terhességhez. többet a témáról Vágy a gyermekek számára a következő cikkben.
Szép hetet és szép adventi hétvégét kívánok! Anita
Nincs ígéret a gyógyulásra: Elvileg egyik cikkem sem keltheti azt a benyomást, hogy részemről a gyógyulás ígéretén alapul, vagy hogy egy betegség állapotának enyhítése vagy javulása garantálható vagy megígérhető