A női endomorf - Warrior király
Szánjon időt arra, hogy körülnézzen. Mit veszel észre ? Nincs két egyforma ember. Közelebbről megnézve azonban azt tapasztalhatja, hogy mindenki testalakjában van némi hasonlóság. Valójában az egyének többsége a morfológia három típusába sorolható: ektomorf, mezomorf és endomorf. Ha nehezen fogy, de nagyon gyorsan hízik, az, hogy endomorf vagy. Ebben az esetben itt van minden, amit tudnia kell a testtípusáról.
Fizikai jellemzők
Beyoncé, Jennifer Lopez, Sophia Vergara és Marilyn Monroe a leghíresebb női endomorfok közé tartoznak. Mi a közös ezekben a nőkben? Ívük, alacsony derekuk és teli, körte alakú sziluettek.
A női endomorf általában ívelt testű, közepes csontszerkezettel, kicsi vállakkal és rövidebb végtagokkal rendelkezik. Súlyukat általában a has alsó részén, a csípőn és a combon viseli. Így a tömeggyarapodás nem oszlik el egyenletesen a testben.
Ennek az a következménye, hogy meglehetősen megnehezíti a fogyást. A jó hír az, hogy egy megfelelő képzési és táplálkozási program pozitív eredményekhez vezet a női endomorf teste.
Anyagcsere jellemzői
Metabolikus szempontból a női endomorf általában érzékeny a szénhidrátokra és az inzulinra. A magas szénhidráttartalmú ételek gyorsan átalakulnak a vér cukrává, és nagyobb valószínűséggel zsírként tárolódnak, mintsem energiára égetik őket. Ezért, sok endomorf zsírszázalékos rendkívül magas test.