A nők a fogyókúrás étrendre, a férfiak a szexre gondolnak

Belépés

Fiók létrehozása

Jelszó visszaállítás

Diéta és fitnesz

Ami a súlyegyensúlyt és az étkezési problémákat illeti, a férfiak legalább 7 okból születnek szerencsés csillag alatt - mondja Dr. Mihaela Bilic, a cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere-betegségek alapellátási orvosa. Ahogy az orvos érvel.

1. A nőknél csak a fele a zsírsejtek száma, a testzsírösszetétel 10-15%, míg a nőknél 20-30% - írja az orvos a mihaelabilic.ro oldalon.

2. A zsír eloszlása android, a hason, a csípőn és a mellkason, míg a karok és a lábak vékonyak maradnak. A test felső felében a túlsúlynak ezt a megoszlását a tesztoszteron férfi hormon határozza meg, és annak nagy előnye, hogy rendkívül érzékeny a kalóriakorlátozásra. A férfiak karcsúsító kezelésének azonnali és jelentős eredményei vannak, a hasi zsír elsőként eltűnik az étrend során.

3. A bazális anyagcsere sebessége megnő - 1800 kalória/nap, mert a testösszetételben található nagy mennyiségű izomszövet több energiát emészt fel. Az izmok kalóriákat "égetnek", nem zsírokat. Az átlagos aktivitású férfi napi kalóriabevitele 2500 kalória, így a 2000–2100 kalória/nap enyhe étrendi korlátozását azonnal súlycsökkenés követi.

4 Nincs cellulit. A bőr alatti zsír szerkezete a férfiaknál különleges, a zsírsejteket erős, vastag és ferde kötőhártya-membránok választják el, amelyek a mély izmokhoz kapcsolódnak. Ily módon, még akkor is, ha zsírfelesleg van, a bőr megjelenése sima marad.

5. Nem tudom a kudarc keserű ízét. Amikor a fogyás mellett döntenek, a férfiak komolyan veszik, mert elismerik, hogy problémájuk van, és az eredmények nem sokáig tartanak. Fogyáskezelésük valószínűleg az első és az utolsó, pontos helyzetet kezel, logikus és hatékony kiváltó mechanizmusa van: döntöttem, diétázok, lefogyok, majd más, fontosabb kérdésekkel is foglalkozom.

6. Könnyen hibáztatom a körülöttem élő embereket az egészségtelen táplálkozásért. A legtöbb férfit anyák, feleségek, barátnők, anyósok táplálják, ezért gyerekes kifogásuk van: "Azt ettem, amit kaptam". És ez igaz. Hacsak az étkezés nem az étteremben történik, és ők felelősek azért, amit megrendelnek, a férfiak hátralévő részében éhségből esznek, és megelégszenek azzal, amit kapnak. Valószínűleg emiatt, miután összeházasodtak és letelepedtek a házukban, a körülöttük élők "gondozása" azonnal a has megjelenésévé változik. Függetlenül attól, hogy az étel túl koncentrált kalóriában van-e, vagy az adagok túl nagylelkűek, a férfiak táplálkozását könnyen kiegyensúlyozhatja a főzésért felelős "felelős". A férfiaknak nincsenek kulináris fantáziáik, éjszaka nem keresik fel a hűtőszekrényt, nincsenek étvágyaik, depresszióik vagy gasztronómiai gyengeségeik, legfeljebb további adagot kérnek, ha nem fáradtak.

A férfiak mellett 7-8 kg izom van a nők mellett, és sokkal gyorsabban és több kalóriát fogyasztanak: 1 kg izom napi 20 kalóriát "olvad meg" nyugalmi állapotban, így 150-200 kalória naponta csak úgy tűnik el, hogy erős nem.

A férfiak életében nem a súlyharcok dominálnak, és ha a nők 20 percenként gondolkodnak az ételről, ugyanolyan gyakran gondolnak a szexre is. jó nekik!

7. Elég, ha teljesen lemondunk az alkoholról és egy hónap alatt, a napi étrend egyéb változásai nélkül, gyorsan fogyhatnak 2-3 kg-ot. Az alkohol a saját energiatartalma mellett - 7 kalória/gramm - katalizátorként működik a szervezet anyagcsere-reakcióiban, elősegítve az összes elfogyasztott kalória zsírzá alakulását, függetlenül attól, hogy az étrend kiegyensúlyozott-e.