A nordic walking egészsége és közérzete A nordic walking előnyei
Üzenet »Utolsó válasz 2020. június 1., 22:27
Szeretnék regisztrálni egy nordic walking klubba, és szeretnék választ kapni az alábbi 2 kérdésemre:
- Mi a felsorolása ennek a sportnak az erényeiről a 60 évnél idősebb emberek számára ?
- Hol találok olcsó vagy kedvezményes nordic walking felszerelést ?
Mindent tudnia kell a nordic walkingról, melyek a legjobb helyek és tippek ?
Üzenet »2020. június 1., 10:54
50 éves vagyok és évek óta kocogok, többet fárasztok, mint korábban, és szeretnék elkezdeni a nordic walkingot. Szüksége van egy speciális technikára ehhez a sportághoz? Vannak sífutó-botom, elegendőek-e? Szerinted ez a sport lágyabb és jobban megfelel az életkoromnak? A tartós tempó alkalmas a szívstresszre, de a túl sok kocogás által elcsépelt ízületekre is? Szép ajánlások. Köszönöm !
Nagyon teljes sport az idősek számára? Vajon az asztma vagy szívproblémák szenvedők számára elérhető tudományágról van-e szó? ?
L. 78, Rambouillet
Üzenet »2020. június 1., 11:15
Meg kell vásárolnia speciális nordic walking botokat, amelyek tépőzárral vannak a csuklójához rögzítve. Ezek a sétabotok függőlegesen támasztják alá a test mellkasát és hangsúlyozzák a hosszú lépéseket. A járási tempó növekszik, gyorsabban járunk, növekszik a pulzus, többet költünk és mégis kevésbé fáradtak vagyunk, mint egy kocogás vagy egy túra után annak magasságkülönbségeivel. A nordic walking nagyon egészséges szabadtéri tevékenység.
Ez egy egészséges szabadtéri szabadidős tevékenység !
Üzenet »2020. június 1., 11:21
A nordic walking mindenki számára olcsó fizikai tevékenység
Megerősítem, hogy a nordic walking alkalmas minden ember számára, különösen az olyan "öregeknek vagy öregeknek", mint én. 69 éves vagyok, és heti háromszor sétálok barátaimmal a város tava körül egy 'beavató tanfolyam' után.
Kényelmesen érezzük magunkat egy azonos szintű csoportban. Égetjük a kalóriáinkat, megtöltjük a tüdőnket, ellazítjuk az ízületeinket, ez stresszoldó séta. Számomra ez egy új fizikai tevékenység, amely jól áll nekem. Nagyon olcsó, egy pár oszlop és voila!
Üzenet »2020. június 1., 11:40
Hová menjen a nordic walking Párizsban? Nordic walking a Bois de Vincennes-ben, Párizs közelében
Cukorbeteg vagyok és kissé túlsúlyos. A nordic walkingot orvosom fedezte fel, aki gyakorolja. Megismertetett más emberekkel, akik értettek ehhez a meglepő sporttevékenységhez. Számomra ez több, mint hobbi. Ez valóban a sport gyengéd pillanata, amelyet megosztok barátaimmal a Bois de Vincennes hátsó sikátoraiban. Egy csoportban stimuláljuk magunkat, a morál nagy hatással van az egészségre. A sziluettem változik! Hirdessétek .