A nordic walking fitnesz, a fogyás, az egészség előnyei

Minden rendszeresen végzett fizikai tevékenység előnyös az egészségre és a fizikai állapotra nézve. De minden sport különbözik, és az egészségügyi előnyök is. A nordic walking jót tesz a testnek, a szívnek és az elmének! *

ÉSZAKI SÉTÁLÁS: ÁTfogó sport a fitnesz és az egészség megőrzéséhez

Egyes sportok javítják az állóképességet, mások javítják az erőt, a rugalmasságot, az egyensúlyt vagy a koordinációt. A nordic walking előnye, hogy hatékonyan fejleszti ezeket a tulajdonságokat !

Olivier Capelli, az északi gyaloglás kettős világbajnoka a nordic walking előnyeiről tanúskodik Dr. Patrick Bacquaert, az IRBMS (Jólét, Orvostudomány, Sport és Egészségügyi Kutatóintézet) főorvos társaságában.

1 - A nordic walking kiváló állóképességű sport

Dinamikus és lassabb fázisok váltakozásával, kifejezetten a nordic walkinghoz tervezett oszlopok használatával ez a sport lehetővé teszi a testmozgást és a szív kapacitás javítását. Az állóképességi sportok gyakorlása gyakran kiváló az egészségre és a tartós fogyásra! Különösen kevés szabadtéri sport ad lélegzetet, miközben a test összes izmát megdolgoztatja.

2 - Milyen izmok működnek a nordic walking során ?

---