A nordic walking olyan sport, amely jól érzi magát
Nem megy nyaralni ezen a nyáron, mint a franciák 44% -a? Miért ne próbálná meg a nordic walkingot? A hegyekben és a vidéken ez az eredeti tevékenység, egyenesen Finnországból, düh.
Mi a nordic walking ?
"Az alacsony férfi a torkán, a magas férfi a sarkán lélegzik" - mondja egy kínai előírás. A túrázók biztosan egyetértenek. De akkor is jól kell járni! A skandináv gyalogosok számára kizárt, hogy egyszerűen az egyik lábukat tegyék a másik elé. A Nordic sétája egy hegyi sport at az eredet mely szükség nak,-nek bemelegítések és egy bizonyos technika, az egyszerű túrákkal ellentétben. A mozdulatok nak,-nek lábak, nak,-nek fegyver és test követnie kell a állandó ritmus, kormányzott különösen a meghajtás mint engedélyezzenek kifejezetten erre a tevékenységre tervezett oszlopokat. Koncentráció és ellenőrzés ezért a elengedhetetlen a nordic walkinghoz. De ne essen pánikba: a nordic walking nem veszíti el kellemes szempontját! Csak néhány órába telik a mozgások integrálása, és ez a tevékenység megmarad sokkal kevésbé fárasztó, mint a hagyományos séta.
Nordic walking, kinek ?
Mindenkinek ! A Nordic sétája van hozzáférhető a gyermekek és az idősek számára, különösen azért, mert a botok, amelyek megengednek egy bizonyos meghajtást, kevésbé nehezíti a járást. Különösen az is lehet előnyös az asztmások számára és a túlsúlyos emberek, akik folytatni akarják a testmozgást. Röviden, mindenki tud nordic walkingot, és minden szinten. Először is a legtöbbet tanácsolta a csatlakozzon egy klubhoz, különösen azért, mert az oktatók segítenek abban helyesen hajtsa végre a mozdulatokat és keresse meg a korlátokat mert kerülje őket. Sokkal kellemesebb és kellemesebb, mint a tornateremben végzett gyakorlatok, a Nordic sétája van egyre inkább az orvosok ajánlják. És ha még ők is jóváhagyják, akkor csak elindulhatunk !