Szuper étkezés) - Feltétlenül fogyj le
Helló mindenki,
Mi a véleményed arról, hogy ma 10 perc alatt megeszel valami ízletes és finomságot ?
Mit gondol arról, hogy csak ízletes és finom ételeket eszik, és VÉGLEGESEN fogyni ?
Nos, mindez lehetséges, üdvözöljük a Fogyni határozottan !
Vessen egy pillantást arra, hogy milyen könnyű enni jól:
Kecskesajt/lazac/petrezselyem szendvicsek, kókusztejes garnélarák és vegyes saláta
Hozzávalók:
- 4 szelet len kenyér
- 2 evőkanál Isigny krém
- 1 teáskanál házi petrezselyem (amelyet kevesebb mint 10 perc alatt készíthet otthon)
- 4 szelet kecskesajt
- Egy kis reszelt sajt
- 2 kis szelet füstölt lazac
- 150g garnélarák
- 20ml kókusztej
- 1 paradicsom
- Fél ügyvéd
- Zöldsaláta
- szezámmag
- Sajtkockák
- 1 darált fokhagymagerezd vagy egy kevés petrezselyem
Készítmény:
Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra
Kagyló a garnélarák. Keverjük össze a tejszínt a petrezselyemmel. Vegyük a len kenyérszeleteket (ha nem duzzadt túlságosan, keresztbe vághatjuk, hogy 4 szelet legyen), és megkenjük a keverékkel. Helyezzük a kenyeret egy edénybe, adjuk hozzá a reszelt sajtot és a kecskesajtot, és süssük 5 percig.
Egy serpenyőben adjunk hozzá 2 evőkanál olívaolajat, majd a garnélarákot darált fokhagymával vagy petrezselyemmel. 3 percig lassú tűzön főzzük, hozzáadjuk a kókusztejet.
Vágjuk a paradicsomot és az avokádót, adjuk hozzá a zöld salátát, a magokat, a sajtkockákat és egy jó vinaigrettet.