A normál étrend ellenére túl vékony

Kérdés: 20 éves férfi vagyok, 1,80 méter magas és körülbelül 60 kilogrammos. A problémám az, hogy nem vagyok képes hízni. Ha a nyilvánosság előtt lát, elhiheti, hogy "botfickóval" találkozik! Vékony lábam miatt már nem is merek úszni. Azt hiszem, hogy "normálisan" eszem, sok édes dolgot, például csokoládét és különféle rudakat - de még mindig nem kapok egy grammot sem. Sport szempontjából szeretek kocogni, és fontolóra veszem, hogy visszamegyek az edzőterembe. Tudna adni néhány tanácsot, hogyan lehet biztonságosan hízni?

Válasz: Az Ön információi alapján összegyűjtem, hogy nincsenek fizikai panaszai, hogy a testsúlya az utóbbi időben állandó és nem csökkent. Azok a betegségek, mint például a pajzsmirigy túlműködése, a cukorbetegség első megnyilvánulása stb., Valószínűleg nem okozzák a súlyproblémáit.

Nyugalma érdekében elmondhatom, hogy a 180 centiméteren elfogadható súlytartomány férfiaknál 58–80, nőknél 52–74 kilogramm. A testtömeg növelése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania. A megnövekedett csokoládéfogyasztás önmagában nem biztos, hogy sikeres.

Fogyasszon eleget rendszeresen, és ügyeljen arra, hogy elegendő friss gyümölcsöt és zöldséget, gabonát és gabonaterméket, tojást, húst, halat és tejtermékeket tartalmazzon. Ha ezen intézkedések néhány hónapos következetes végrehajtása nem mutat sikert, forduljon táplálkozási tanácsadóhoz, és beszélje meg problémáját a háziorvosával.

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Frissítve: 2000.03.27 00:00

További cikkek a témáról

Étkezési rendellenességek - Tippek a barátok és a család számára

Az étkezési rendellenességek nemcsak önmagukban jelentenek problémát, hanem gyakran próbálnak megoldani egy problémát. Barátként vagy rokonként magam vagyok ...

Anorexia esetén önsegítéssel nem juthat el sehova

Mely terápiák bizonyultak hatékonynak az evészavarok ellen? Mennyire fontos az érintettek gyógyulási akarata? És milyen hosszú távú következményei vannak ...

Segítség az evészavaroknál

Alapérték (az érintettek számára) Seitenstettengasse 5/7 1010 Bécs Kapcsolattartók: Andrea Meinl, Monika Banhidi Tel .: (01) 4 700 678, 0664/3 747 161…

Keressen szakembert a pszichiátria és a pszichoterápiás orvoslás területén

COVID-19/Corona: tények, ügyszámok és minden más
Nyílt pozíciók a netdoktornál
Médiaadatok és árlista
"Hautsache" - Az új speciális magazin
"Zöldség" - az új speciális magazin
Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Ez volt az egészségügyi vásár a netdoktor.at oldalon: Az "Orvostudomány jövője" több mint 3000 látogatót vonzott
A netdoktor.at 1. alsó-ausztriai egészségügyi napja "Rák és én"
Új magazinunk itt van! "Baba első éve"
Témamagazin: allergia és intolerancia
A netdoktor.at egészségügyi napja "A hólyagom és én"
A netdoktor.at „Az agyam és én” egészségügyi napja - teljes siker!
Különmagazin: Gyógyulj természetesen
Hirdetési irányelvek
lenyomat
Kapcsolatba lépni
A "várakozási idő ellenőrzővel" gyorsabban a radiológushoz
healthtrends.com
magánélet
Általános felhasználási feltételek (ÁSZF)
Bécs város egészségügyi díja a netdoktorért
Itt van a netdoktor orvos könyvtár alkalmazás!
Új orvosigazgató a netdoktornál
A finanszírozás nyilvánosságra hozatala
Widget szolgáltatás netdoktor
nyomja meg
Támogató csoportok
Idősek otthonai
Mentők
Tanácsadó központok
Cookie-beállítások

A megbízható egészségügyi információkkal kapcsolatos HONcode szabványt követjük Ugrás a tanúsítványra

A netdoktor tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál. Az ezen a weboldalon található információkat semmilyen körülmények között nem szabad a képzett orvosok szakmai tanácsának vagy kezelésének helyettesíteni. A netdoktor.at tartalma nem használható önálló diagnózis felállítására, a kezelések megkezdésére vagy leállítására.

Az ezen a weboldalon található dokumentumok csak tájékoztató jellegűek. Az anyag semmiképpen sem hivatott orvosolni a szakszerű orvosi ellátást vagy szakképzett orvos általi odafigyelést. A weboldalon található anyagok nem használhatók és nem is használhatók a diagnózis vagy a kezelés megválasztásának alapjául.