Lila diéta, az utolsó mérföldkő a hírességek körében
A lila étrend új trend a hírességek étrendjében, és híressé vált Mariah Carey-nek köszönhetően, aki lefogyott ennek az étrendnek a betartásával.
A diéta ötlete meglepően egyszerű: csak antioxidánsokban gazdag lila ételeket fogyasszon, mint például káposzta, padlizsán, szőlő, szilva, burgonya vagy karfiol a kívánt mennyiségben. A mesterségesen lilás ételek nem tartoznak az étrendbe.
Mariah Carey énekesnő a hét három napján betartotta ezt a szigorú diétás szabályt. Maga a díva új étrendet fogadott el: a hét három napján lila ételeket eszik, mint például szilva, szőlő és padlizsán, és máris mesésen jól néz ki.
A lila ételek gazdagok antocianinokban, antioxidánsokban, amelyek sok gyümölcs lila, piros és kék színéért felelősek, és amelyek segítik a sejtek védelmét. Ha ez nem volt elegendő az érdeklődés felkeltésére, akkor a lila ételekről úgy gondolják, hogy segítenek megelőzni a rákot és öregedésgátló előnyökkel járnak.
Sőt, a lila gyümölcsök és zöldségek más fontos vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok.
A lila burgonyáról például azt mondják, hogy négyszer nagyobb antioxidáns potenciállal rendelkezik, mint más burgonyafajták, gazdag káliumban, C-vitaminban, folsavban és vasban. A lila étrend erős pontja, hogy a finomított vagy feldolgozott lehetőségek helyett a természetes ételeket népszerűsíti, amelyek általában egészségesek és viszonylag alacsony kalóriatartalmúak.