A karok cellulitja; Moov; Mi
Búcsúzzon a kar narancsbőrétől !
A narancsbőr női rémálom. Néhány testrész jobban képes tárolni a zsírt, például a karok.
A karokon lévő cellulit különösen csúnya. A csípővel, a zsír tárolásának kiemelt területe.
Ezek a gödrök formájában látható zsírlerakódások nemcsak csúnyák, még inkább, ha a cellulit a karokon helyezkedik el, hanem károsak az egészségre is.
Valójában csökkentik a bőr rugalmasságát, amelyből aztán narancsbőr válik.
Ezek a zsírlerakódások megzavarják a folyadékok szabad áramlását a testben, megakadályozva a narancsbőr megszüntetését. Ez egy ördögi kör .
Lehet, hogy sikertelenül kipróbált különböző módszereket vagy gyakorlatokat a cellulitisz leküzdésére a karokban? De biztos benne, hogy rendben tette a dolgokat ?
Tudja meg, hogyan lehet elveszíteni a cellulitust a karokban, 5 lépésben
1. LÉPÉS: Egyél megfelelő ételeket !
A cellulitisz karokból való eltávolításához először egészséges és változatos étrendet kell követnie.
Ez az alap. Ha ezt a tanácsot nem tartják be, soha nem tudja eltávolítani ezeket a csúnya gödröket.
Tehát az 1. lépés, hogy megszabaduljon a cellulitistól a karján, okosan kell enni . egész évben! Mit jelent az "enni okosan" ?
Fogyasszon megfelelő ételeket, és tartsa magát távol a túlságosan korlátozó étrendektől. Kerülje a finomított cukrokat, valamint az állati eredetű zsírokat. Mindenekelőtt igyon sok vizet !
Bizonyos ételek erősen ajánlottak:
1. számú zsírégető: Alma
Az Apple csökkenti az inzulintermelést, súlygyarapodási hormon. A magas pektintartalom az almában kedvez jobb zsíremésztés.
2. zsírégető: citrom
A citrom javítja az emésztést és serkenti a méregtelenítést a test. Ez egy nagyon erős zsírégető! Gazdag rostokban, C-vitaminban és pektinben meghosszabbítja a jóllakottság érzését és ezzel megment benneteket ételhézagokat készítsen miközben várta a következő étkezést. A citrom fogyasztása, amint felkel, felkészíti a májat a nap folyamán elfogyasztott ételek emésztésére.
3. zsírégető: Ananász
Az ananász az egyik legjobb étel a fogyókúra és kiváló zsírégető. Rostokban gazdag, tartalmaz bromelain. Bromelain hihetetlen vizelethajtó és anti-cellulit hatás. Ez az enzim megy megkönnyítik a zsír eltávolítását.
4. zsírégető: papaya
A papaya gazdag gyümölcs papain, egy enzim, amely megtámadja a narancsbőrt. A papaya fogyasztása segít elveszíti a felesleges kilókat és D 'finomítsa az alakját. A papaya ezért zsírégető is, amely figyelemre méltó eredményeket hoz.
5. zsírégető: grapefruit
A grapefruit az igazi zsírégető akiknek van emésztő, tisztító, ürítő és fogyókúra. Ez a gyümölcs nem csak megy csökkentse az inzulin termelését de szintén fokozza a zsíranyagcserét. A grapefruitnak vége hihetetlen C-vitamin-forrás és gazdag élelmi rostokban.
Zsírégető 6. sz .: Eper
Az eper gyümölcs gazdag magánban. Ezt a nyomelemet a pajzsmirigy használja a hormonok termelésében, amelyek részt vesznek a zsíranyagcsere. Az eper is étel vizelethajtó aki elősegíti a fogyást és a zsír eltávolítása.
7. számú zsírégető: Az aszalt szilva
Az aszalt szilva rostban gazdag. A szálak mennek csapdába ejti a zsírokat a belekben, a így megakadályozva a combokon és a fenéken történő felhalmozódást. Az aszalt szilva stimulálja a bél eliminációja és van egy erős vízhajtó hatás.
8. számú zsírégető: Káposzta
A káposzta korlátozza a zsír asszimilációját az emésztés során és szabályozza a lipid anyagcserét. A különféle gallérzöldek a legérdekesebbek a zsírégetés szempontjából.
9. zsírégető: Bors
A paprika magas rosttartalmú zöldség az étvágy szabályozásának ereje. Jó C-vitamin-tartalommal igen elősegítik a zsír eltávolítását.