A növényi krémek kevesebb kalóriát tartalmaznak-e a blog
Tej és a növényi krémek az egészségesebb főzés szerves részét képezik. Egészségügyi szempontból ezek az ételek gazdag omega 3-ban és fehérjében. Tehát a növényi krémek alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint mások? Ezt a kérdést tehetjük fel magunknak, különösen, ha figyelni akarunk vonalunkra.
Mi ez ? Ezek alternatívák a hagyományos nehéz krém, de nem mind kevésbé kalóriatartalmúak. Ezek a krémek különösen alkalmasak laktóz-intoleranciában szenvedőknek és akik lemondtak a tejtermékek fogyasztásáról.
Összehasonlítva, a crème fraîche 100 g-ban 300 kcal-t tartalmaz. A szójakrém 135 kcal-t tartalmaz, míg mandula krém 621 kalóriát tartalmaz, zabkrémet pedig 380.
Egyes növényi krémek több kalóriát tartalmazhatnak
Néhány növényi krém koleszterinmentes és különösen könnyű és könnyen emészthető. Ez a helyzet a szójakrémmel, amely különösen finom levesekben, szószokban és mindenféle változatos ételben, beleértve a desszerteket is. Ez a folyékony növényi krém koleszterinmentes, laktóz- és gluténmentes.
Gazdag omega 3-ban és telítetlen zsírsavak. Körülbelül 20% -kal kevesebb zsírt tartalmaz, mint a crème fraîche, annak ellenére, hogy nem alkalmas egy edény felhelyezésére.