A nulla étrend - fogyjon gyorsan a kilókból
Fogyjon a lehető leggyorsabban - ez a nagy kívánság mindazok számára, akik zéró étrendet szeretnének megvalósítani. Ez a bejegyzés arra szolgál, hogy megválaszolja, mit szabad vagy tilos.
A nulla étrendet az jellemzi, hogy a résztvevő nem szilárd étel veszi. Szétterítve a nap folyamán csak gyógyteákat és vizet részeg úgy, hogy a test kevés vagy egyáltalán nem szív be kalóriát, azaz nulla. Ezért az ember nulla étrendről beszél.
Mivel az emberi testnek óhatatlanul mindig szüksége van energiára, de nincs kalóriabevitel, egyre jut kifejezett kalóriahiány, hogy még egy éhezési mód sem akadályozhatja meg. A test még a hátsó égőn is annyi energiát fogyaszt, hogy a fogyás garantáltan sikeres lesz.
Mi a nulla étrend?
Szinte mindenki játszott a fogyás gondolatával. Sokak számára a nulla diéta a legjobb módja annak teljes böjt hívott. Egy bizonyos idő alatt nincs fix, hanem inkább csak folyékony étel fogyasztják.
Így működik a nulla étrend
Semmi - kivéve a kalóriamentes ásványvizet és a gyógyteákat, a szervezet az étrend fázisában felszívja. Mivel a nulla étrend mellett a név mindent elmond: Nincs szilárd táplálékbevitel.
A nulla étrend hátrányai
- A hírhedt Jojo-effektus különösen gyakran fordul elő ezzel a súlycsökkentő módszerrel. Ha a test ismét normális ételt eszik, heves reakció lép fel az étrendre, ami oda vezethet, hogy a súly még nagyobb lehet, mint a veszteség fázisa előtt.
- Nagy éhség (Étel utáni sóvárgás) akkor fordulhat elő, ha a gyomor túl kiürül, és a beleknek és az emésztőrendszernek semmi köze nincs. Az eredmény kellemetlen érzés és gyomorfájdalom lehet.
- Ennek az étrendnek az egyik fő hátránya az A létfontosságú anyagok hiánya. A test maga nem képes sok létfontosságú anyagot előállítani, csak táplálékkal szerezheti be. Ezek az anyagok, például ásványi anyagok, vitaminok és zsírsavak, nélkülözhetetlenek az élethez, és megvédik a testet a fertőzésektől.
- A test saját fehérje a diéta során folyamatosan lebomlik az izmokból. Ez magában hordozza annak kockázatát, hogy sok testi funkció csak elégtelenül teljesíthető.
A nulla étrend előnyei
- A nulla étrend mint radikális fogyás módszer a legmegbízhatóbb és a legmegbízhatóbb fogyókúrás módszer sok ember számára. tudsz ne tartson sokáig, de rövid távon sikeres a gyors fogyás révén.
- Az étvágy és az éhségérzet eltűnik, vagy elfedi a test.
- A A vércukorszint stabilizálódott mert az inzulinszint állandó marad és nem csökken közvetlenül a reggeli reggeli után. Mivel a test csak vizet vagy gyógyteát vesz fel, az inzulinszint nem változik, erre a test pozitívan reagál.
- A A testet megtisztítják, ami nagyon kellemes a májnak és a vesének. Öblítik őket, és az emésztőrendszer és a belek szünetet kapnak.
Milyen alternatívák vannak?
Ha néhány módosítást hajt végre ezen az étrenden, akkor már nem érdemli meg a nulla étrend elnevezést, de valami új, egészségesebbé alakul át:
- Semmi ennivaló helyett víz van hígított fehérje turmixok - Ennek eredményeként alig jut zsír és szénhidrát, de a fontos fehérje, amely nem rakódik le a zsírlerakódásokban, sokkal inkább az izmok fenntartását és az enzimek termelését szolgálja.
- Szintén Étrend-kiegészítők ellátja a szükséges anyagokat, amelyek támogatják például a pajzsmirigyet.
Ezzel a szelídebb módszerrel szinte ugyanolyan gyorsan, de egészségesebb módon lehet fogyni.
Következtetés a nulla étrendről
A nulla étrend kell csak rövid ideig, a legjobb orvosi irányítással. Fogyókúra után két vagy három ún.Építési napok"tervezzen tovább. Ez idő alatt a test lassan megismerkedik szilárd táplálékkal, jól tolerálható, növényi eredetű ételekkel, az anyagcsere és az emésztési funkciók újra aktiválódnak.
A diéta csak arra alkalmas, hogy gyorsan elveszítsen néhány kilót a nyaraláshoz vagy egy bulihoz (ha ezt folyamatosan tudja tartani) - a Jojo-effektus szinte normális ebben a diétában.