A nyár a diéta ideje.A súlyvesztés a fejben kezdődik; Egészség
Amint kissé melegebb lesz, az étrendre vonatkozó javaslatok megjelennek. Legyen szó káposztalevesről, FdH-ról vagy a legújabb Brigitte-diétáról, a diéták az összes média legfőbb témája. Még a baráti körben is gyakran csak egy fontos téma van: Hogyan lehet a legjobban lefogyni? Bármennyire is jó néhány javaslat, egy dolog egyértelmű: a fogyás csak akkor működik, ha nagyon akarja.
Csak a fej dönt
Ha rákényszeríted magad a fogyókúrára, és egy időre megtagadod magadtól a legfinomabb kis örömöket, elhatározásra és akaratra van szükség. A fej az a testrész, amely meghatározza a diéta sikerét vagy kudarcát. Itt dolgozzák ki a stratégiákat és a jutalmakat. A fej dönt, és a test többi része következik. Az a szilárd döntés, hogy csak annak a felével kényezteti magát, és nem csinál más nélkül, a siker eszköze lehet. Ez nagyon jól működhet, ha egyértelmű, hogy a kényszer nem nagyobb, mint a jutalom. Még egy rövid ütközéses étrend is akkor működik a legjobban, ha a fej úgy döntött, hogy sokáig nélkülözheti az embert, majd a bikini tökéletes illeszkedését ajánlja jutalomként.
Az akarat hegyeket mozgathat, vagy sem
A diétákat gyakran büntetésnek tekintik, és senki sem szereti, ha büntetik, csak kényelmetlenül érzi magát. Sajnos a sikeres fogyáshoz a lemondás időszaka szükséges. A lemondás formája meghatározó a siker szempontjából. Ezért fel kell tenni a kérdést, hogy valóban fennáll-e a hajlandóság csak hetekig enni a káposztalevest. Ha nem ez a helyzet, akkor kezdettől fogva egyértelmű, hogy a súlycsökkenést, amelyre törekedtek, nem lehet ilyen módon rögzíteni. Ebben az esetben a kipróbált FdH lehet a siker eszköze, lehet, hogy ez tovább tart, de a fej nem számol be tartós büntetésről, ezért kész lemondani a teljes tányérról, mindaddig, amíg azt örömmel eszik. Összefoglalva elmondható, hogy a fogyás sikerét nagyrészt a fej határozza meg, ez dönti el, hogy melyik étrend hoz sikert.