A nyarat kék ruhában éltem - Fine Society
Nem igazán készítettem képeket ezen a nyáron, de mindegyikben ugyanabban a kék ruhában jelentem meg, A vágásokkal. Szeretném elmondani, hogy ez pusztító szenvedély volt, nyári szerelem, de nem az volt. messze van tőle.
Csak egy ruhát viseltem egész nyáron, vagy majdnem, mert valami más nem illett hozzám rendesen. Még egy pillanatban arra gondoltam, hogy vegyek még két, különböző színű ruhát, ugyanabban a modellben, mert három hónapig nem jelenhettem meg ugyanabban a ruhában.
Az "Add to basket" -hoz kerültem, egy olyan helyszínen, ahol két egyforma ruhát találtam. Amikor a "Vásárlás" gombra kattintottam, abbahagytam. A megoldás nem az volt, hogy szélesebb ruhát vásároltam, hanem hogy visszanyerjem a testem uralmát.
Felnőtt életemben soha nem voltak súlyproblémáim, nagy ingadozások még soha nem történtek velem, de az idei nyári jelenség valami atipikus volt. Vége volt egy fejezetnek és egy új kezdetnek, de amikor minden elkezdődött, ezt nem tudtam. Csak a tükörbe nézve az volt az érzésem, hogy a saját szememmel látva hízni kezdtem. És ez anélkül, hogy sokat ennék. Valójában szinte semmit
Tudja, milyen érzés napi 5 salátalevelet enni, és úgy érzi, hogy a ruhája minden nap megfeszül, mintha a levegőből hízna? Én igen. És a rutinvizsgálatok nyilvánvalóan tökéletesek voltak, még inkább hangsúlyozva azt a furcsa érzést, hogy vagy megőrültem, vagy valami megmagyarázhatatlan történt a testemmel.
Kívülről nézve semmi sem volt az idegeken, és körülöttem valószínűleg sokan észre sem vették. Nem valami ragadta meg a tekintetét, nem nőtt egy méret a ruháimban, de minden, ami a szekrényben volt, rajtam volt ... rögzítve. Mintha a szöveteim fokozatosan tágultak volna, és a folyamat minden nap folytatódott. Szörnyű és furcsa érzés, érthetetlen.
Egy júniusi estén Salzburgban, ahol a helyszín projektjével voltam, észrevettem, hogy aznap szinte semmit sem ettem, nagyon éhes voltam, de amikor fel akartam venni a ruhámat, hogy kimenjek a városba, szorította a derekát. Ez volt a "minimum".
Átöltöztem klasszikus kék rakott ruhámra, ami egyfajta egyenruhává vált, elmentem egy koncertre a Schloss Mirabellbe, és két órán át csak azon tudtam gondolkodni, hogy mi történik velem. Beethoven zongora- és hegedűszonátája, valamint Jules Massenet "Meditáció" között valahol még a klasszikus "Meghalok?" Nem vagyok negativista, de erős benyomásom volt, hogy valami komoly dolog történik velem, mintha a testem programja helyrehozhatatlanul megszakadt volna.
Ha valamit megtanultam az elmúlt években, az a testem és annak jelzéseinek hallgatása volt, és a testem úgy nézett ki, mint egy fejjel lefelé fordított zenegép. Nem számít, milyen jelzőt adtam neki, ugyanazt a dallamcsikorgást énekelte, komoly falsettóban.
Tehát pontosan azt tettem, amit az elmúlt években a legjobban tanultam: radikálisan megváltoztattam valamit. Tudom, hogy a helyben állás, az önelégültség és a lemondás a legrövidebb út a rossz felé. Látni, hogy nincs jól, és folytatni a rosszullét állapotát, az halál. Nem csak a halált, mint nemlétet értem, hanem minden remény, a jólét minden esélyének halálát. Ez a kényelmetlenség állapotának örök elítélését jelenti.
Mielőtt elmentem orvosomhoz, és személyre szabott étrendet adtam az allergiámra és az intoleranciámra (ami később kiderül), abbahagytam és vágni kezdtem. Kivágtam minden olyan ételt, ami nem tűnt nekem megfelelőnek, bármit, amiben kételyek merültek fel a fejemben.
Kezdtem úgy kezelni a testemet, mint egy hibás gépet: nézzük meg pontosan, mi ver, mi csonkol, mi fütyül, mi adja a piros riasztást. Hiszen egyetlen orvos sem számít, milyen jó is, helyettesítheti saját iránytűjét. Nem a testedben él, és nem tudja kitalálni mély szenvedéseit.
Tíz nappal azután, hogy sok dolgot eltávolítottam az étrendemből, ami kérdőjelet adott nekem, felmásztam a mérlegre és 5 kilogrammot nyomtam. AZOK az öt kilogramm, amit a lelkemben éreztem, megmagyarázhatatlan és borzalmas a morálom szempontjából.
Félreértés ne essék: ez nem maga a súly volt, hanem a test fölötti kontroll hiánya. Ha minden nap három pizzát és süteményt ettem volna, akkor nyugodtan vettem volna. De ne egyél, ne érezd jól magad, és hízz el ... ez több, mint amit el tudnék viselni.
Az öt kilogramm eltűnt olyan körülmények között, amelyekben többet ettem, mint az elmúlt évben - de a problémás ételek nélkül és kalóriát nem számolva. Még én is, aki vigyázott, hogy egy bizonyos óra után ne egyek, este tízkor ébredtem. És képzeld csak? Már nem éreztem magam duzzadtnak, semmi sem fájt, és a legkisebb kellemetlenségem sem volt. Szó szerint egyik napról a másikra. Ez nem csoda volt, hanem egy egyszerű gyakorlat a saját testének meghallgatásához.
Ez a cikk nem egy bizonyos orvosról, egy bizonyos kezelésről vagy egy bizonyos étrendről szól. Nem is tudok valami konkrét dolgot ajánlani, például "Íme a vényem!", Mert utam az elmúlt években olyan volt, mint az elemzés, az orvosok és az önismeret rejtvénye. De mivel már tucatnyi üzenetet kaptam, mióta elkezdtem megemlíteni az általam betartott szigorú rendszert, mindazok számára írtam ezt a cikket, akik úgy érzik, hogy valami nincs rendben velük.
Az első lépés rajtad áll, nem az orvosokon, nem a teszteken, és ha bármit is tanultam nyáron kék ruhában, akkor ezek a legértékesebb tanulságok:
Figyelj a testedre.
Amikor az Instagramon készítettem egy történetet az allergiámról, sokan azt írták, hogy megkérdezik, milyen bonyolult teszteket végeztem és hol találtam meg.
Az ő szavaikkal ugyanazokat a reményeket olvastam, amelyek egykoron voltak. Valahányszor új tesztről vagy egy neves orvosról hallottam, minden reményem az ő irányába terelődött. A megoldás mindig ott volt, valakire, aki rám nézett, és rávilágított minden problémámra.
Esetemben nem volt semmi csoda középen, bár sokszor kerestem a csodát. Teszteket is csináltam, igaz, de csak azt árulták el, amit már sejtettem.
Azok az ételek, amelyeket már intuitív módon ismertem, NEM a legkedvezőbbek számomra ... ezek jelentek meg a későbbi elemzések során. Ez nem egy hirtelen kinyilatkoztatás volt, mert néhány éven keresztül észrevettem, hogy a testem hogyan reagál a különféle ingerekre. Csak annyi, hogy ahogyan Einstein őrület-hipotézisében, én is ugyanezt tettem, és újabb eredményre számítottam.
Mindig kerestem egy enzimet, gyógyszert, kiegészítést, valamit, ami egyáltalán nem változtatna az életmódomon, de bármit megoldana, amit meg kellene oldani a testkémiámban.
Vannak emberek - köztük egyszer én is -, akik autopilótán esznek. Szeme a telefonon, a kanál szélig megtöltve, egy négy kortyos tányér. Ha rosszul van tőle, akkor nem tudja megtudni, hogy ez a sebesség, az étel vagy a legfrissebb hírekből származik-e, amelyet a fecskék között olvas, ezért könnyebb gondolkodni, vagy "így" te vagy ”, vagy hogy olyan gyógyszerre van szükséged, amely mindent jót tesz.
Nem hiába szól minden rádió- és tévéreklám olyan csodatablettákról, amelyek csökkentik a hányingert, a gonoszságot, a teltségérzetet. Annak érdekében, hogy továbbra is ehessen, megfeledkezve arról, hogy a riasztás minden olyan érzése, amelyet a teste ad neked, értékes jelek arra nézve, hogy valami nincs rendben, és nem szabad elfedni, hanem kezelni.
Egyél disszidáltan
Nem a "disszociált étrendre" gondolok, amelyben naponta csak egy kategóriájú ételt kell megenned, hanem arra, hogy egyszerűbb dolgokat eszel és kissé elkülönítsd az ételeket az étkezések között, hogy felismerd, mi fáj neked.
Nagyon nehéz kitalálni, hogy mi tetszik és mi nem, ha a szokásos étel tele van szószokkal és fűszerekkel, és ha 5 különböző kategóriájú összetevő van ugyanabban a tányérban.
Főzzön egy ideig egy egyszerűbb ételt, vagy ha kimegy, koncentráljon a legegyszerűbb ételekre. Ha ebédnél halat eszik zöldséggel, és minden rendben van, akkor vacsoránál bevesz egy adag rozmaringburgonyát, és hirtelen dagadtnak vagy telinek érzi magát, a jövőben tudni fogja, hogy jobban figyeljen a burgonyára, mert ez lehet valami, ami nem illik hozzád.
Ezenkívül a két ételből álló étkezésnek (plusz desszertnek) a múlté kell maradnia, legalábbis addig, amíg meg nem tisztázza az egészségügyi dilemmákat.
Régebben a lehető legtöbb ételt kombináltuk a tányérra, de amikor az étkezést hányinger, puffadás, émelygés vagy egyéb tünetek követik, a lehető legtisztábban kell elválasztanunk őket, amíg rájövünk, mi nem jó nekünk.
Bármilyen jó és bármilyen részletes elemzéssel ellátott orvos sem képes kompenzálni az önmagunkban elvégzett anamnézist. Nagy különbség van az orvoshoz fordulás, mondván, hogy a gyomrod beteg vagy állandó fájdalmai vannak, és néhány célzott kérdés. Megkönnyíti a gyógyulási folyamatát, és együtt jobb megoldást találhat.
Vagy hogy közvetlenebb legyek, az orvos soha nem fog olyan részletes kérdéseket feltenni az egészségével kapcsolatban, mint amennyit Önnek kellene feltennie.
A gonosz nem lehet életmód
Ismételje meg utánam: nem baj betegnek lenni. A mindennapi élet ritmusában megszokhattuk, hogy állandóan alszunk, futunk, merev háttal, bordaszúrással vagy gyomorszúrással, és normálisnak tartjuk.
Két évvel ezelőtt egy egészségügyi platform szellemírás-projektje során interjút készítettem a svédországi Karolinska Intézet orvosával, Marija Konjaccal, hivatása szerint onkológussal. Abban az időben azt mondta nekem, hogy az emberek és az orvoslás manapság gyakran próbál elfedni egy rendellenességet, nem pedig meggyógyulni és visszatérni a normális szintre. A jó normális, a gonosz nem lehet és nem is lehet normális.
"A 21. század embereként az a problémánk, hogy megszállottjaink vagyunk a ráncoknak és annak, hogy milyen feszített a bőr, de már megszoktuk a fájdalmat. Fáj a fejünk, szúrja a hátunkat és normálisnak tűnik. Rendben van. Általánossá vált, hogy fáradtan és kimerült energiával ébredek fel, de elfogadhatatlan, hogy idősebb korában ránc legyen. ", azt mondta nekem.
Akkor azt is elmagyarázta nekem, hogy a mai emberek hogyan látják a test hallgatását, szemben a csodatablettával vagy a forradalmi elemzéssel, amelyről mindannyian álmodunk: "Elmagyaráztam a pácienseimnek, hogy 2-3 nappal előre tervet kell készíteniük, és otthon kell elkészíteniük néhány egyszerű ételt. A reakció az volt . Az az idő, hogy néhány alapvető dolgot önállóan főz, a feldolgozott ételeket elkerüli, valami radikális és szélsőséges dologgá vált, de egy tabletta kérése, hogy meggyógyítsa magát, nem szélsőséges megközelítés, igaz?.