A nyers étel diéta, érdekes fogyás Libertalia
Feladva 2009. október 5-én, hétfőn 10: 04-kor
A nyers étel diéta csak azoknak szól, akik határozottan elhatározták a fogyást. Valóban, ez egy nagyon korlátozó képlet, amelyhez vas akarat szükséges, valójában arról van szó, hogy el kell tekintenünk az étel főzésének minden formájától. A diéta után elért eredmények azonban vitathatatlanok, és önmagukért beszélnek.
A nyers étel-étrend évszázadok óta létezik. Az esszénusok az ie 2. és 1. században gyakorolták. Ezt az ősi népet abban az időben nagyon szigorú életszabályok kötötték lelkiségük tökéletesítése érdekében. A nyers ételek étrendje a múlt században lépett hatályba Ann Wigmore és Viktoras Kulvinkas kezdeményezésére, akik arról híresek, hogy megalapították a Hippokratész Egészségügyi Intézetet.
A nyers ételek alapjai
A nyers ételek étrendje nagyon egyszerű elven alapszik: a diéta során elfogyasztott ételeket semmilyen formában nem szabad főzni, hanem teljesen nyersen kell fogyasztani. A vegetáriánus étrendhez hasonlóan a nyers ételekből álló étrend is csak bizonyos élelmiszer-kategóriák, nevezetesen szárítható vagy csírázható gyümölcsök és zöldségek, méz, tejtermékek és tojás fogyasztását teszi lehetővé. Fontos hangsúlyozni, hogy a gabonafélék és a keményítők nem engedélyezettek az étrend részeként, mert előzetes főzés nélkül nem fogyaszthatók. Amennyiben ez a diéta elsősorban a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását teszi lehetővé, ritkán vagyunk sóvárgások áldozatai, és a fogyás fokozatosan, de biztosan megjelenik. Nem véletlen, hogy az ételt nyersen fogyasztják a nyers étel étrendjének részeként. Ez a feltétel valóban elengedhetetlen, amennyiben a nyers ételek megőrzik minden vitaminjukat, elősegítve mind a fogyást, mind a test egészségét.