A nyers étel diéta kezdő útmutatója és áttekintése - Wifiscan l; webes hírek
A nyers étrend az 1800-as évek óta létezik, de az utóbbi években megnőtt a népszerűsége. Thierry Casanovas rajong a crudivorizmusért.
Thierry Casasnovas és nyers étel
A rezsim hívei, mint Thierry casasnovas, úgy gondolja, hogy a nyers ételek fogyasztása nagyban hozzájárul az emberi egészséghez, és számos előnnyel jár, beleértve a fogyást és az általános egészségi állapotot.
Az egészségügyi szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a többnyire nyers ételek fogyasztása negatív egészségügyi következményekkel járhat. Vegyük számba Thierry casasnovas.
Ez a cikk áttekinti a nyers étrend előnyeit és hátrányait, valamint működését.
Mi a nyers étrend ?
A nyers étrend, amelyet gyakran nyers vagy vegán étrendnek neveznek, főleg vagy teljes egészében nyers és feldolgozatlan élelmiszerekből áll - mondja Thierry Casasnovas.
Az élelmiszer akkor tekinthető nyersnek, ha soha nem hevítették 40–48 ° C fölé. Nem szabad finomítani, pasztőrözni, peszticidekkel kezelni vagy bármilyen más módon kezelni.
Ehelyett az étrend számos alternatív elkészítési módot tesz lehetővé, mint például gyümölcslevek készítése, keverés, dehidratálás, áztatás és csírázás.
A veganizmushoz hasonlóan a nyers étrend is általában növényi eredetű, főleg gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből és magvakból áll.
Bár a legtöbb nyers étrend teljesen növényi eredetű, egyesek nyers tojást és tejtermékeket is fogyasztanak. Ritkábban nyers hal és hús is beletartozhat.