A nyers étel terápiás böjtjével a jobb egészségügyi siker érdekében
Böngészés az üzletben
Terápiás böjt - áttekintés
A holnapot nevezik a legtöbb böjt kezdetének napjának. (Gustav Knuth, német színész)
A során az étrend fenntartható változása valamikor elkerülhetetlenül találkozni fog a terápiás böjt témájával. Markus Rothkranz "Heile Dich sich" könyvében nemrégiben sok megvilágító és kiegészítő dolgot olvastam, ezért döntöttem úgy, hogy külön oldalt adok hozzá a terápiás böjt és a méregtelenítés témájához.
Ha a létfontosságú anyagokban gazdag étrendre, például a vegán létfontosságú ételekre/nyers ételekre vált, a várt eredményeket nem koronázza meg siker előzetes böjt, vastagbél-tisztítás vagy akár vastagbél-tisztítás nélkül. Ezen intézkedések nélkül nincsenek optimális feltételek a sok új "jó" tápanyag csempészésére a túlságosan salakos bélfalakon keresztül. A felszívódás egyszerűen nem működne olyan jól.
Évente kétszer hosszabb éhomi időszakot (5-10 nap) vettem fel a személyes programomba. Közben egy-két napig böjtölök, ha van kedvem. Ily módon lehetőségem van arra, hogy szelet vegyek ki az amúgy is gyengélkedő emésztőrendszerem vitorlájából.
Olvasható olvasmány
Számos könyvet írtak a terápiás böjtről. Azok számára, akik szeretnék részletesebben foglalkozni a témával (a nyers ételekkel kapcsolatban is), ajánlott könyvek találhatók a terápiás böjt alapvető megértéséhez:
A nyers étkezők további nagyszerű könyvei böjtös önkísérletekkel:
Hogyan működik a böjt
A legtöbb ember továbbra is úgy véli, hogy csak az energia jön létre a lenyelés révén. Ez a folyamat gyakran magas emésztési energiát igényel a testtől. Ezért olyan fontos, hogy mit eszünk. Különösen a hagyományos mindenevőknél evés után gyakran csökkenő teljesítménygörbe látható. A testnek hatalmas mennyiségű energiát kell elköltenie az ilyen folyamatokhoz, amelyeket máshol ésszerűbben fel tudna használni.
A böjt arról szól, hogy egy ideig enyhíti a testet azáltal, hogy megfosztja az ételtől a test savas egyensúlyának szabályozása érdekében. Ez több energiát biztosít a test számára, hogy regenerálódhasson és megkezdhesse a gyógyulási folyamatokat. Minden böjt előtt feltétlenül tartalmazzon néhány nap könnyebb ételeket (például gyümölcsöt), különben a későbbi méregtelenítési reakciók túl erősek lehetnek.
Körülbelül 2 nap elteltével a szervezet átvált az úgynevezett éhezési anyagcserére, amelyben a lehető legkevesebb energiát használják fel az étel visszavonása miatt. A vérnyomás csökken, a szervezet lefolyik és a szív- és érrendszer enyhül. Sok böjtölő könnyebben lélegzik. Néhány nap elteltével a test a test zsír- és fehérje raktáraiba kerül. Ezen anyagcsere-folyamatok során olyan ketonok fejlődnek ki, mint az Acteton, amelyek felismerhetők a tipikus száj- és testszag alapján. Az endorfinokat is felszabadítják annak érdekében, hogy az éhségfázist elviselhetőbbé tegyék. Az eloszlás egyfajta magasnak érezhető. Természetesen a böjt alatt is lefogy (kb. 400 g naponta). Ez idő után azonban ez viszonylag gyorsan kiegyensúlyozódik. Ezért az éhomi kúrák nem feltétlenül alkalmasak a fogyásra, mivel az ezt követő visszapattanó hatás bizonyos körülmények között csalódást okozhat.
Ne kezdje egyedül az elején
Ha elegendő savat és salakot szállítottak kifelé, az állapot hirtelen javul. Ezt gyakran megtudtam magamban. Még ha viszonylag vékony termetű is vagyok, akkor is évente kétszer böjtölök, bár néhány ember azt tanácsolta, hogy ne. De mindenkinek ki kell próbálnia magának.
Néhány éhomi módszer áttekintése
Én személy szerint jobban szeretem a "Buchinger terápiás böjtöt". Lehet, hogy kipróbálom a vízi böjtöt is, de mindenképpen további gyakorlásra van szükségem. Íme néhány böjt pillantásra:
| Buchinger terápiás böjt | A Buchinger terápiás böjt valószínűleg a legnépszerűbb böjt. Van néhány nagyon jó könyv is erről. Nagyjából zöldségleveseket, gyümölcsleveket, kis mennyiségű kalóriát, vitamint és ásványi anyagot adnak a testhez, hogy csökkentse a stresszt a nagyböjt idején. Ezenkívül a beleket beöntés formájában tisztítják. |
| Gyümölcslé | A léböjtnél csak gyümölcs- és zöldségleveket isznak a böjt alatt, ami hasonló a Breuss-kúrához. |
| Alapböjt | A lúgos böjt valószínűleg az egyik szelíd böjt, amelynél - más böjtölési módszerekkel ellentétben - az emberek enni engednek. Csak bizonyos gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények és diófélék (alapformában) fogyaszthatók itt. A vastagbél tisztító programja is integrálva van. |
| Vízböjt | A vízböjt csak tiszta víz korlátozott ideig történő ivását jelenti. Ez a böjt archetípusa, és királyi útjának is nevezik. Azt, hogy ez a módszer célszerű-e, előzetesen meg kell beszélni egy orvossal. |
A terápiás böjtöt nemcsak a nagyközönség fogadja jól, mert - mint fentebb említettük - erősen salakos testekkel a reakciók túl erősek lehetnek. Kezdetben a reakciók nagyon erősek voltak számomra, de később új frissességgel és jó közérzettel jutalmaztam. Ezenkívül a böjt idejének lehetővé kell tennie az ember szellemi és lelki növekedését is. Mindenkinek csak azt tudom ajánlani, hogy helyezzen be néhány napos koplalást közéjük, természetesen figyelembe véve az említett óvintézkedéseket (pl. Egészségügyi ellenőrzés az orvosnál vagy az alternatív orvosnál). A tested biztosan meg fogja köszönni.
Jann Glasmachersről
A nevem Jann Glasmachers, a gimmixx New Media internetes ügynökség tulajdonosa vagyok, és átfogó egészségügyi, vitalitás- és élettanácsadói képzést végeztem. Szenvedélyesen blogolok, és nagyon érdekelnek az élet törvényei és az egészség titkai. Sok éves betegség után nekiláttam, hogy összerakjam magamnak az egészség rejtvényét. Új felismerések jelennek meg itt minden nap. Úgy tűnik azonban, hogy az alapképlet általánosan érvényes. Hogy mi áll ennek hátterében, az az egészségügyi alapítványban olvasható.
Ezeket az információkat legjobb tudásom és meggyőződésem szerint továbbítjuk. Kizárólag információforrásként szolgálnak az érdeklődők számára, és semmiképpen sem tekinthetők diagnosztikai vagy terápiás utasításoknak. Az információk semmiképpen sem helyettesítik a német törvények szerint jóváhagyott képzett és elismert orvosok vagy más egészségügyi szakemberek tanácsát vagy kezelését. Ha betegségre gyanakszik, kérjük, forduljon orvosához vagy alternatív orvosához.
Szeretném felhívni a figyelmet arra is, hogy az európai egészségre vonatkozó állításokról szóló rendelet németországi hatálybalépésével jogi okokból az élelmiszerek (ideértve az étrend-kiegészítőket is) egészségügyi hatásait nem lehet hirdetni. Tehát, ha többet szeretne megtudni a releváns termékekről, mindig kérjen tanácsot orvosától vagy alternatív szakembertől, vagy szerezzen be további szakirodalmat.
Ezen felül a weboldal különböző helyein úgynevezett partnerlinkeket használnak. Ezek partnerprogramokon keresztül összekötött linkek, amelyek jutalék alapján kerülnek kiszámlázásra.
Tisztességes többletjövedelem
a Platinum Health-szel
Most váltson be egy 50 eurós utalványt (CODE: health Foundation), és kezdje el közvetlenül platina tanácsadóként!