A nyomelemek és miért olyan fontosak EAT SMARTER

nyomelemek

A nyomelemek nagyon fontosak az ember számára. A nyomelemek hiánya jelentős funkcionális rendellenességeket válthat ki a szervezetben.

Mik a nyomelemek valójában?

Nyomelemek olyan ásványi anyagok, amelyek csak kis mértékben találhatók meg a testben, de létfontosságú funkcióval rendelkeznek. Több mint 5000 anyagcsere-folyamatot irányítanak a szervezetben. Különbséget tesznek az alapvető (létfontosságú) és a nem alapvető nyomelemek között. A nélkülözhetetlen nyomelemek közé tartozik a vas, cink, szelén, jód, réz, mangán, króm, kobalt, molibdén és fluor. Az alapvető nyomelemek hiánya súlyos hiánytüneteket okozhat. Ennek oka gyakran az iparilag előállított élelmiszerek fogyasztása, a stressz, a betegség, a krónikus hasmenés és a nem megfelelő étrend.
Az összes fontos nyomelemre vonatkozó követelménytáblázat megmutatja azok előfordulását, hatását, hiányát és a napi szükségletet.

Izomgyengeség, elakadt növekedés, vérszegénység, fáradtság

Bélbetegségek, szívizomkárosodás, cirrosis, hasmenés