A nyugati rezsim és puffadás; News-Medical
Jogi nyilatkozat: Ez az oldal az oldal eredeti fordításának eredeti fordítása. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, nem minden fordítás lesz tökéletes. Ezt a weboldalt és weblapjait angol nyelven kívánják olvasni. A webhely és weboldalainak fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ezt a fordítást egy gyakorlat biztosítja.
A felfúvódás gyakori állapot, amelyet világszerte észlelnek az emberek, de a pontos meghatározás kissé homályos. Teljes vagy gázos érzésként írják le a hasban, ami kényelmetlen.
A puffadás egyik oka az lehet, ha az élelmiszer nem szívódik fel megfelelően, és az emésztőrendszerben található baktériumok duzzanathoz vezető gázokat termelnek. A felfúvódás a hasi szélesség látható növekedésével is járhat.
Kép jóváírás: LanaSweet/Shutterstock.com
A puffadás gyakorisága az egész világon magas, hasonló eredményeket hoz az Egyesült Államok (15-30%) és Ázsia (15-23%). A bizonyítékok azt mutatják, hogy a nőknél általában magasabb a puffadás, mint a férfiaknál; ez a hormonális hatások miatt következhet be, különösen egy nő menstruációs ciklusa alatt.
Egy tipikus nyugati ember, aki kevesebb rostban és omega-3 zsírban, savban és magas vörös húsban, telített zsírokban, cukrokban, alkoholban, sóban és finomított textúrákban járulhat hozzá a puffadáshoz.
A nyugati étrend káros hatással lehet a bél mikrobiotájára, és a felfúvódás és a funkcionális emésztési állapotok, például az irritábilis bél szindróma (IBS) fokozott kockázatával jár. Az IBS-ben a betegek hasi kényelmetlenséget észlelnek, puffadással vagy puffadással, annak ellenére, hogy nincsenek bizonyítékuk a bél patológiájára.
Mi okozza a puffadást ?
Az étkezési szokások megváltozása a bél mikrobiotájának megváltozásának fő oka. Normál körülmények között a bélben található mikrobiális populáció stabil, de a mikrobiátát számos tényező, például étrend és gyógyszerek megváltoztathatják, amelyek végül megváltoztatják a gazdaszervezet fiziológiáját.
A bélgáz túlzott mennyisége duzzanathoz és táguláshoz vezet. Éhomi állapotban csak 100 ml gáz oszlik el egyenletesen a gyomor-bél traktusban, de a térfogat körülbelül 65% -kal növekszik az étel felhasználása után.
A bélgáz a fermentált élelmiszerek számától is függ, amelyek a vastagbélbe kerülnek (megkerülve a vékonybél felszívódását), és megváltoztatják a vastagbélflóra összetételét.
Az elfogyasztott ételek típusa nagy szerepet játszik a puffadásban. Növekedett élelmi rost ajánlott az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek számára a puffadással járó kellemetlenség csökkentése érdekében. A rost javítja a gyomor-bél motilitását és szabályozhatja a bélrendszer mikrobiotáját.