A padlizsánlé diéta segít a fogyásban
Rossz csokit ettél eddig! Melyek a legsikeresebb kombinációk
Unod már, hogy nem eszel húst? Tudnod kell, hogy mi fog történni a testedben
Hogyan változtatta meg a világjárvány a karácsonyi filmek csókjait
Horoszkóp két hétig. November 13–26. Olyan, mint egy parázsló vulkán
A padlizsánnak sok kulináris felhasználása van, finomak és sokféleképpen elkészítheti őket. A magas víztartalom és rosttartalom, valamint az alacsony kalóriatartalom miatt a padlizsán kiváló szövetségese az alakjának.
A padlizsán előnyei:
-segíti az emésztést, csökkenti a testzsírt a bennük lévő szaponinok miatt, és amelyek megakadályozzák a zsír felszívódását a szervezetben;
-gyulladáscsökkentő;
-megakadályozza a cellulit megjelenését;
-a magokban lévő rostok miatt kiváló hashajtó;
-szabályozza a koleszterint;
-kalciumot, káliumot, nátriumot, foszfort és vasat biztosít a szervezet számára.
Hogyan segít a padlizsán a fogyásban
Szaponinokat tartalmaznak, amelyek láthatóan csökkentik a zsír- és koleszterinszint felszívódását a szervezetben. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy padlizsánt fogyasszanak ételben vagy padlizsánlében. Ez a gyümölcslé méregteleníti a testet, javítja a veseműködést és vízhajtóként működik. A főétkezés előtt igyon meg egy pohár padlizsánlevet, és így az étel zsírjai nem szívódnak fel a szervezetben. A padlizsánlé kiváló szövetséges a fogyásban, de önmagában nem fog működni, ha nincs kiegyensúlyozott étrend.
Padlizsánléhez szüksége van:
-egy nagy padlizsán
-fél liter vizet
-a citrom levét
Kezdje azzal, hogy eltávolítja a héjat, és vágja apró kockákra. Ezután tegye őket egy tál hideg vízbe (fél liter), és hagyja néhány órán át ázni. Áztatás után forraljuk fel vízzel, és pároljuk legalább 15 percig.
Amikor forrni kezd, adjuk hozzá a citromlevet, és hagyjuk 10 percig. Ezután tegye a keveréket a turmixgépbe úgy, hogy a pép és a víz jól elkeveredjen, hogy finom gyümölcslevet kapjon.
Ezt a levet 15 perccel a főétkezés előtt és azokon a napokon kell fogyasztani, amikor diétázni szeretne.
citrom adható útközben, mivel az íze kissé keserű, és lehet, hogy nem tetszik. A citrusfélékkel való kombináció sokkal ízletesebbé teszi.