A paleo diéta egészségügyi hátrányai és ellenjavallatai

A paleolit ​​étrend úgy véli, hogy nagy mennyiségű teljes étel fogyasztása jótékony hatással van az egészségre. Ebből a célból kizárja az ipari átalakításokból származó termékeket. Az étrend ugyanakkor arra támaszkodik, hogy meg kell előnyben részesíteni azokat az ételeket, amelyeket a férfiak akkoriban már fogyasztottak, mert ezek jótékony hatással vannak az egészségre. Az étrend támogatói szerint a modernnek tekintett ételek a ma népszerű népbetegségek, mint például a cukorbetegség, a rák és az adipozitás fő vektorai. De mint minden, vannak ilyenek is a paleolit ​​rendszer hátrányai.

diéta

Túl sok dió

A diót a paleolit ​​étrend szakemberei nagyon ajánlják. Noha természetesek, és valószínűleg őseink többsége fogyasztotta őket, a diófélék és a magok mégis irritálhatják a bélrendszert, és többségük rossz savprofillal rendelkezik.