A paleolit férfiak várható élettartama 70 év. Nehezen lenyelhető
Míg az őskori embernek alacsony volt a várható élettartama, gyakran összekeverjük a hosszú élettartamot, ami egészen kivételes volt. Olyan egyedi műveket mutatok be nektek, amelyek egy olyan öreg ember jelenlétére szólítanak fel, aki a kőkorszakban is elérheti a 70 évet és meghaladhatja azt !
Összegzés
Egyél, mint őseink: szeszélyes divat ?
Legyen szó akár a híres paleolit étrendről, akár más speciális diétákról, például tej-, gabona- vagy gluténmentességről, az élelmiszer-tilalom ma bővelkedik ... azzal az ürüggyel, hogy ezek jobban szolgálnának az egészségére.
Igen, igen, igen, az az ötlet, hogy úgy étkezzünk, mint őseink, akik barlangokban éltek, egyre több embert vonz, és gyakran az érvek határolják a józan észt: fogyasszon növényeket és kényeztetett gyümölcsöket egy biodinamikus gazdaságban, minőségi állati termékeket etessen szerves fűvel és omega-3-ban dúsított magvakkal, mindezeket szabad levegőn felvetett jó gumókkal hintve. Ehhez kerülünk minden undorító ultrafeldolgozott ipari terméket.
És jó kis barlangkatona lettél !
Még a tudományos közösség is ugyanaz. A híres őstörténeti étrend, amely kizár minden tejterméket, gabonafélét és hüvelyeseket, ma számos pozitív klinikai vizsgálatban részesül, valamint meta-elemzést végez az anyagcsere paramétereiről.
Mégis van egy „de”. Egy "de", amit már sokszor hallottam, és elképzellek téged is a barátokkal való étkezés során, vagy az egészségről és a táplálkozásról szóló filozófiai beszélgetések során.
Annak ellenére, hogy nem a paleo diétát folytatom (egy ideig kipróbáltam), a lehető legnagyobb mértékben kerülöm a feldolgozott tejet, és igyekszem a legteljesebb gabonatermékeket fogyasztani. A tej és a kenyér a két étel, amely leginkább kikristályosítja a vitákat.
„- Miért nem igyál tejet? ?
„- Nos, nem feltétlenül van rá szükségünk, hogy felnőjünk és erős csontjaink legyenek, őseink nagyon jól mentek tej és kenyér nélkül is.
”- Szemét! Az őskorban a várható élettartam nem haladta meg a 30 évet! Ilyen érzés elkerülni a tejet !„
A tejet helyettesítheti a következőkkel: kenyér, szakaszos böjt, általában gabonafélék és bármi, amire vágyik, amit a múltban nem találtak.
Az őskori férfiak nagyon alacsony várható élettartamának érvelése végsőnek tűnik. Meggyőződés szerint zavar vagy rendez. Engem különösen érdekelt.
Valóban a tej vagy a kenyér hiánya miatt zuhantak le őseink, mint legyek 25 évesen ?
Nehéz kimondani. Mindenesetre, M. Vigne, a CNRS kutatója szerint a paleolit férfiak várható élettartama elérheti a maximum 35 évet, és kevesen haladják meg a 25 évet. De vajon a várható élettartam a legjobb mutató? Hosszú élettartam, erről beszélünk ?
A paleo étrend mítosza, amely elpusztítja a sport előnyeit
Az egyetlen olyan tanulmány, amely a paleo étrend szempontjából kedvezőtlen és a sporttevékenység gyakorlásával jár, alacsony módszertani minőségű. A vegánbarát oldalak veszik fel, amikor az újság úgy döntött, hogy visszavonja a tudományos normák megsértése miatt.
Itt felfedezni
A csontok vizsgálata
Klasszikusan az egyedek életkorát azokból a csontokból becsülik, amelyeket a régészek és paleoantropológusok az alagsorban találnak.
Innentől kezdve a 14 széndioxiddal végzett számítási módszerek, egyes csontok mérete és a csontbetegség (csontritkulás) jelenléte nyomokat ad, és lehetővé teszi az akkori férfiak várható élettartamának becslését.
Ez a modell, amelyet már mindenki (vagy csaknem) elfogadott, feldühíti Mark Sissont, a híres, angolul beszélő paleo bloggert, aki védi a fogat és a körmöket a paleolit étrend előnyeivel.
Magam, lázadtam az időszakos böjtölésről szóló cikkemben, amikor egy szerző egy sorban leütötte a paleolit férfiakat és alig 25 éves nevetséges élettartamukat.
Blogjában Mark Sisson egy cikkben elítéli az életkor csontokból történő becslésének ezen módszereit.
Különösen rámutat a D-vitamin és a magnézium hiányára, amelyet jelenleg tapasztalunk, valamint a fizikai erőfeszítésekkel szembeni ellenálló képességünket, amely kevésbé fontos, mint őseink.