A pattanások, mit kell enni, szemben az Élelmiszer és egészség - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Helló, a nevem Sabrina, 20 éves vagyok és pattanásom van .
Változtattam a diétán, sok gyümölcsöt és zöldséget eszem. Töröltem a hús- és tejtermékeket, a rossz zsírokat, az édességeket és a finomított termékeket. Vettem cink kiegészítőket, sörélesztőt, bojtorjánt. És mindezek ellenére még mindig vannak pattanásaim .
Mit kellene tennem?
Előre is köszönöm
Sabrina
Kicsit jobban rá lehet kényszeríteni a béta-karotinban gazdag zöldségekre és gyümölcsökre, az A-vitamin prekurzorára, amely szerepet játszik a pattanásokban
Fogyasszon csak egy olajat, lehetőleg repcét a nyers zöldségekkel együtt. Mutasson többet
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
articsóka, rozmaring és pattanás alapú megoldás ?
mit kell enni a gasztro alatt?
hogyan lehet abbahagyni az 1 sokk tablettát/este?
Spasmophilia, pattanások, tej. Dr. Petzouille?
Egyáltalán nem
Zöldség alatt bármit értek, ami levelek, gumók vagy gyökerek, saláták, hagymák, paprikák,
petrezselyem, portúr, padlizsán
articsóka, spenót, búza
fej, krumpli,
Visszacsatolom a hüvelyesek, például bab, hasított borsó, borsó, csicseriborsó, lencse magjait
bármi keresztes, mint a káposzta, a retek, a fehérrépa
A gabonafélék tartalék szervek: búza, zab, árpa, rozs rizs, keményítőben gazdag és gyakran gluténban, lehetnek vitaminok, de sokkal kevesebbek, mint a levelekben
A glutén kiküszöbölésével egyeseknél a pattanások eltűnnek, meg kell próbálni, ha az összes többi táplálkozási megközelítés nem ad javulást
A sörélesztő malátát, azaz csíráztatott árpát, azaz glutént tartalmaz
Ez a megállapítás megerősíti glutén intoleranciáját
alapvetően nem volt szüksége vizsgákra
A napi 4 tojás valóban sok, de véleményem szerint nem ebből származik
Borágó a PG E1-hez
Hal a PG E 3-hoz
Ennek a programnak egyensúlyba kell hoznia a prosztaglandinjait
Legyen óvatos, bár a borágó, cink és B6 nélkül, a gyulladásban és pattanásokban szerepet játszó PG E2 termeléséhez vezethet
Összességében ezen olajokon kívül, amennyire csak lehetséges, távolítsa el az egyéb zsírokat
PETZOUILLE
Nagyon köszönöm Petzouille professzor úrnak
Mennyi időbe telik, mire látom az eredményeket? hány kapszulát tölthetek be olajból? 6 kapszula halolajat tanácsoltak nekem.
Minden étkezéshez adok egy teáskanál olívaolajat . folytathatom-e?
Tudva, hogy az olívaolajon és a kapszulákon kívül nem veszek más zsírt (hozzáadva)
Még egyszer köszönöm tanár úr
Sabrina
Megértem aggodalmát, de a dátum előrehozása nehéz
6 halolaj kapszula "támadásban" néhány napig, de nem támogatom, hogy túl sokáig folytassam ezt az adagot ... csökkenjen 4-re
olívaolaj, minden étkezésnél feleslegesnek tűnik számomra ... hajlamos voltam egy kicsit túl sok olívaolajat fogyasztani, és nekem ez nem volt túl sikeres ... zsíros bőr, migrén, hányinger ... jobb, ha ezt megállítom gyakoroljon ... összesen néhány napig, és folytassa kiegyensúlyozottabb repceolajjal, de a nyers zöldségekhez csak annyi, hogy ne adjon többet a szükségesnél
még egy jó terméknél is mindig tudnod kell, hogyan korlátozhatod magad az alapvető dolgokra ... amint a szövetek és az idegsejtek feltöltődtek ... ezeket a jó zsíros anyagokat részben újrafelhasználják, és az igények alacsonyabbak
PETZOUILLE
Hasonló témák
Mindazoknak, akiknek a pattanások elleni étrendje hasznos volt.
Pattanásos étrend és szeretnék meghízni !
anti pattanás étrend
együnk !
Megértem aggodalmát, de a dátum előrehozása nehéz
6 halolaj kapszula "támadásban" néhány napig, de nem támogatom, hogy túl sokáig folytassam ezt az adagot ... csökkenjen 4-re
olívaolaj, minden étkezésnél feleslegesnek tűnik számomra ... hajlamos voltam egy kicsit túl sok olívaolajat fogyasztani, és nekem ez nem volt túl sikeres ... zsíros bőr, migrén, hányinger ... jobb, ha ezt megállítom gyakoroljon ... összesen néhány napig, és folytassa kiegyensúlyozottabb repceolajjal, de a nyers zöldségekhez csak annyi, hogy ne adjon többet a szükségesnél
még egy jó terméknél is mindig tudnod kell, hogyan korlátozhatod magad az alapvető dolgokra ... amint a szövetek és az idegsejtek feltöltődtek ... ezeket a jó zsíros anyagokat részben újrafelhasználják, és az igények alacsonyabbak
PETZOUILLE
Ha a következő programot hajtom végre:
reggel:
2 kapszula halolaj +
1 kapszula borágóolaj
déli:
ugyanaz, mint reggel
+ 1 evőkanál olívaolaj (mert nagyon szeretem, és a repce nem megy át a házamon)
este:
mint reggel.
Mit gondolsz ?
Nem találja
a válaszod ?
Igen, ez a "program alkalmasnak tűnik számomra
A repceolaj több alfalinolénsavat tartalmaz (ami egy omega 3), mint az olívaolajat. Bizonyos szempontból csatlakozik a halolaj ágazathoz.
Ízére igaz, vagy legalábbis igaz volt, de a legutóbb vásárolt repceolaj "bio" volt és sokkal szebb, mint amit korábban találtam ... miért ne készítenénk egy 50-50 keveréket