A PEAR diéta megolvasztja a zsírokat és eltávolítja a betegségeket
Tüdőrák: mit kell tudnunk, és miért fontos.
Rendkívüli fáradtság és a legaggasztóbb okok
Dr. Tarek Nazer mindent elmond neked, amit tudnod kell az artroszkópiáról.
A körte diéta szezonális ajánlás, és követhető mind a túlsúly csökkentése, mind a test méregtelenítése és a testünk saját vércukorszint-szabályozási mechanizmusainak stimulálása érdekében.
A körte előnyei
Noha finom és édes íze van, a körte nem gazdag szénhidrátban vagy kalóriában. Főként fruktózt tartalmaznak, de testünk sok energiát fogyaszt a fruktóz glükózzá történő átalakításához, így a körtét negatív kalóriájú ételek kategóriájába sorolhatjuk.
TOP 5 A legértékeltebb GYORSSÚLYOS TÉTELEK
A körte gazdag rostokban, béta-karotinban és A-vitaminban, de citromsavban, pektinben, illóolajokban, karotinban, cserben, szénhidrátokban, fruktózban, káliumban, B-vitaminban, C-vitaminban, magnéziumban, vasban, cinkben, szelénben, folsavban, szálak és így tovább.
A körte diéta a hasi átjutás helyreállítására, az aranyér tüneteinek csökkentésére, a vércukorszint szabályozására, de a test általános méregtelenítésére és a felesleges kilogrammok elvesztésére is szolgál.
Körte diéta - táplálkozási elvek
A körte-étrendre számos javaslat vonatkozik, de ez a diéta tűnik a leghatékonyabbnak.
A diéta 8 napig tart, és egy hét múlva folytatható.
Körte diéta: az első nap
Ezen a napon a reggelit felváltja a friss körte fogyasztása, a kívánt mennyiségben. Ihat egy csésze cukrozatlan kávét, tej nélkül, de vizet vagy teát is.
Körte diéta: másnap
Ezen a napon a snackeket friss körtéből készült ételek helyettesítik. Az étkezések között annyi körtét fogyaszthat, amennyit csak akar.
Körte diéta: harmadik nap
Ezen a napon az ebéd helyébe friss körte kerül.
Körte diéta: 4. és 5. nap
Manapság csak friss körtét fogyasztanak, és csak vizet isznak. Ezek nagyon nehéz napok, nem azért, mert éhes vagy, mert annyi körtét ehetsz, amennyit csak akarsz. Ezek a napok nehézkesek a zsírok és a cukor megvonása miatt. Szóval akárhány körtét is eszel, az éhségérzet továbbra is fennmarad, annak ellenére, hogy a gyomrod tele van.
Ez tehát hamis éhségérzet. A cukor megvonása enyhe szédülést is okozhat, perifériás remegéssel és izzadással. Ne aggódjon, ezek a tünetek normálisak.
Mivel ebben a két napban intenzív méregtelenítés zajlik a testben, érezhető, hogy aszténikus, kissé fáradt. Az ötödik napon a fáradtság teljesen eltűnhet.
Manapság több mint egy széklet is lehet naponta, mert a körte "lemossa" a beleket.
Körte diéta: 6. nap
Fokozatosan visszatér a normál étrendhez, a változásokkal ellentétes irányba. Tehát ezen a napon ebédelhet rendes ételekkel.
Körte diéta: 7. nap
A szokásos rágcsálnivalókat újból bevisszük, követve a diéta utolsó napján a normális étkezést.
A diéta 8 napja alatt célszerű lemondani az édességről. Italként csak sima vizet kell fogyasztani, a reggeli kávé kivételével.