A perineum szerepe a nő intim életében - Donna Medical Center
A perineum "nőiességi izom" szerepe a nő intim életében nagyon fontos az egész életen át, szorosan kapcsolódik a természetes születéshez, az urogenitális egészséghez, de a pár intim kapcsolatához is.
A perineum vagy a "nőiesség izma" az egyetlen vízszintes izomlemez a nő testében, amely önként megköthető. Számos funkcióval rendelkező izomcsoport képviseli:
- támogatja a has-kismedencei szerveket;
- biztosítja az azon áthaladó három záróizom működését: anális záróizom, hüvely, húgycső;
- fontos szerep a születés során;
- részt vesznek a pár meghitt kapcsolatában.
Sok nő számára a perineum leggyakrabban a szüléshez kapcsolódik, és mi történhet vele egy természetes születéskor, mivel ez az élet egyik első pillanata, amikor a fiatal nő "rájön" a perineum létére.
Később, az egész életen át, a perineum érezteti jelenlétét a legyengült perineum első tüneteinél. A perineumot a terhesség befolyásolhatja az izmok változásai révén, amelyek ebben az időszakban a hormonális változások miatt "lágyulnak". A terhesség alakformálása jelentősen növeli annak rugalmasságát és rugalmasságát, és nagyon nagy részben biztosítja a sértetlen perineummal történő születés esélyét.
Születés után a peron retonifikáció minden fiatal anya számára is nagyon fontos, mert megalapozza a hosszú távú urogenitális egészséget és a problémamentes intim életet, de más születéseket is, anélkül, hogy negatívan befolyásolná testének intim részét.
A perineumot befolyásolhatják a premenopauza és a menopauza során bekövetkező hormonális változások is.
A gyenge perineum leggyakoribb tünetei a következők:
- vizelettartási nehézség;
- az urogenitális szervek (méh, hólyag, végbél) prolapsusa;
- legyengült hüvely.
Amikor egy nő úgy érzi, hogy elveszíti az első "pisilést", ha súlyt emel, nevet, ugrik vagy ugrál, akkor ez az első "riasztási jel", amely elmondja neki, hogy a perineuma kezd jeleket mutatni, és el kell kezdenie valamit ne hagyd, hogy a dolgok odáig fajuljanak, hogy a megoldás a műtét. De ennek ellenére minden nőnek tudnia kell, hogy a perineális műtét után, ha nem végez perineális tonizáló torna programot, a tünetek minden bizonnyal legfeljebb egy év múlva jelentkeznek.
A perineum visszahangolására alkalmazott módszerek lehetnek a már ismert klasszikusak, például a Kegel-gyakorlatok, de a modernek is, például a Perineum Fit és az Epi-No Method www.epi-no.ro.
PERINEUM FIT egy komplex, 6 hónapos időszakra ajánlott torna program, amely során a nőnek megtanulják, hogyan kell intim izmait lépésről lépésre tónusolni, minden perineális izom külön-külön. A perineális torna bármilyen helyzetben gyakorolható: terhesség, menopauza, perineum műtét vagy genitális prolapsus után. 35 éves kor után egy olyan életmód elfogadása, amely magában foglalja ezen gyakorlatok állandó gyakorlását heti 2-3 alkalommal, biztosítja a nők normális életállapotát, a vizeletinkontinencia tünetei vagy a legyengült perineum egyéb megnyilvánulásai nélkül.
A perineális masszázs különösen ajánlott terhesség alatt a perineum tonizálásához, ami jelentősen segít elkerülni a perineális repedéseket vagy a születéskor az episiotomia gyakorlásának szükségességét.
EPI-NEM MÓDSZER A www.epi-no.ro afrikai hagyományon, a több száz éves "kalabash tökön" alapul, amely az idők során bebizonyította hatékonyságát a perineum tonizálásában és előkészítésében egy ép perineummal történő születéshez, valamint születése utáni tonizálásában, az urogenitális területen végzett műveletek után vagy a menopauza idején. A 6 hónapig tartó Epi-No program segíthet a perineum és a hüvely mély izmainak tónusának teljes helyreállításában, amelyek részt vesznek az intim kapcsolatban. Az Epi-No egy egészségügyi eszköz, amelyet Romániában az Egészségügyi Minisztérium hagyott jóvá, amelyet német nőgyógyászok, urológusok és szülésznők terveztek.
Ez az az eszköz, amelyet bármely nő megtanulhat egyedül használni. Legfőbb előnye, hogy manométerből áll, amely lehetővé teszi a perineum tonizálásának mértékének mérését használat közben.
Az Active Family Center www.activecenter.ro komplex perineum tonizáló programokat kínál:
-INFO Q & A PERINEU az intim egészség oktatási módja
-PERINÁLIS TORNÁLAT: Perineum edzés vagy Perineum Fit csoportban vagy egy az egyben, terhes nők, anyák, hölgyek számára.
Kapcsolatok és regisztráció az Aktív Családközpont recepcióján: 0753072902; [email protected]
NB. A nőgyógyászati konzultáció és a nőgyógyász ajánlása fontos kiindulópontot jelent a diagnózis felállításában, valamint azokat a lépéseket, amelyeket követnie kell egy nőnek, akinek intim egészségi problémái vannak, amelyeket a kismedencei izmok tónusának gyengülése okoz.