A pillanat étrendje! Újra be akar illeszkedni a bankettruhájába.Mit kell tennie
Az almával végzett karcsúsító kúra olcsó, könnyen követhető, és számos jótékony hatása van nemcsak az alakra, hanem az egész testre.
Az almával végzett karcsúsító kúra olcsó, könnyen követhető, és számos jótékony hatása van nemcsak az alakra, hanem az egész testre.
Ötnapos, almával végzett sokk-diéta után a szervezet megszabadul a méreganyagoktól, javul az anyagcseréje, és így a látásoddal csökken a testzsírszázalékod.
Az alma a legalkalmasabb gyümölcsn fogyókúrás étrend, mivel alacsony a kalóriatartalom (egy átlagos alma körülbelül 80 kalóriát tartalmaz), gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, sok rostot tartalmaz, alacsonyabb a koleszterinszint, segíti az emésztést, jóllakó, csökkenti az édesség utáni étvágyat és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
Az étrend 5 napja alatt sovány hús, alacsony zsírtartalmú sajt és víz, naponta legalább 2 liter megengedett.
Alma diéta - menü 5 napig
1. nap: reggeli, ebéd, vacsora - alma (legfeljebb 1,5 kilogramm)
2. nap: reggeli - 2 alma, ebéd - alma és zöldségsaláta két szelet alacsony zsírtartalmú sajttal, csak citromlével meghintve, vacsora - 3 alma
3. nap: reggeli - alma, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy szelet sovány pulyka sonka, ebéd - alma, csak fél salátából készült saláta, 2 reszelt sárgarépa és fél hagyma, vacsora - 3 alma.
4. nap: reggeli - alma, egy szelet sovány csirke vagy pulyka és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma, saláta főtt zöldségből (burgonya nélkül) 200 gr tonhalkonzervvel, vacsora - 3 alma és egy tál alacsony zsírtartalmú tejjel és teljes kiőrlésű gabonákkal.
5. nap: reggeli - alma, főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma és zöldségsaláta 200 g marhahússal vagy csirkével bőr nélkül, vacsora - 3 alma.