A pisztácia hízik-e a blog
Mint a mogyoró, a pisztácia az aperitif királynője marad. Lehetetlen nem megszeretni ezeket a finom sós kis zöld magokat. De vajon a pisztácia jó-e a vonalunkhoz ? Fogyaszthatjuk-e súlygyarapodás nélkül ? Összpontosítson erre a kis gyümölcsre.
Hízik-e a pisztácia? ?
Az a tény, hogy a pisztácia fehérjében gazdag száraz gyümölcs, gyümölcsévé teszi, amelynek fogyasztását gondosan ellenőrizni kell. A táplálkozási szakemberek bebizonyították, hogy a gyümölcs elfogyasztása előtt kicsontozandó, mint előnyös gesztus, amely pszichésen hat az étvágyunkra.
Ezzel a gesztussal rájöhet, hány pisztáciát evett meg, és így az a benyomása támad, mintha jelentős mennyiséget evett volna. Lehetetlen gesztus már lehámozott pisztáciával. Ugyanezek a táplálkozási szakemberek javasolják a napi harminc gramm pisztácia hogy kihasználják előnyeiket, nem pedig hátrányaikat. Ha lassan eszik őket (a híres lassú étel-étrend), akkor is jóllakik. A pisztácia ezért nem hízik meg, ha nem grillezve vagy sóval fogyasztják. Uzsonnaként kb. 160 kalóriát tartalmaz egyszer hámozott 40 gramm adaghoz.
Mit kell szem előtt tartanom a pisztáciával kapcsolatban ? Ezt a kis szárított gyümölcsöt nem szabad kihagyni az étrendemből ha fogyni akarok, mert az fehérjében gazdag és sok ásványi anyag, amely segít megőrizni az egészségemet. Azonban muszáj kerülje a grillezett és sózott fogyasztást hogy ne szaporítsa meg hozzájárulásait.