A PITTA DOSHA súlyosbodásában jelzett étrend; Női harmónia
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
A PITTA súlyosbodása a következő tünetek közül egy vagy több által nyilvánul meg:
- erős, ellenőrizetlen étvágy megjelenése;
- egy vagy több állapot gyakori előfordulása: irritáció, ingerlékenység, idegesség, düh, irigység, frusztráció;
- az alkohol kedvelése, izgalmas;
- az ízek túlzott preferálása: fűszeres, sós, savanyú;
- az egyik betegség megjelenése: hepatitis, kolecystitis, magas vérnyomás, furunculosis, lázas állapot minden látható ok nélkül;
- gyors kopás, amely a fényesség és a bőr frissességének elvesztését, a szükségesnél több faggyú kiválasztódását, hajhullást és elvékonyodást okoz.
Az ilyen típusú súlyosbodást mutató nőknél a jellemző tünetek két kategóriája jelenik meg:
- A befogadóbb nőknél, akik "mindent a szívükbe helyeznek", egy frusztrálóbb időszak után intenzív stressz, mentális fáradtság jelenik meg. Ezután a test hajlamos elvékonyodni, a hasizmok blokkolódnak, ami a derék deformálódását okozza; van fogyás is. A mellkas mérete zsugorodik. Vagy a szexuális élet iránti érdeklődés, vagy a szexuális élettel kapcsolatos csalódások és gátlások vannak. Az alacsonyabbrendűségi komplexek miatt a nő néha hajlamos visszahúzódni a saját héjába, vagy hamis tágasságot tanúsít.
- Az erősebb és büszkébb személyiségű nőknél az önellátás érzése és a túlzott önbizalom miatt van egy olyan hozzáállás, amelyet legjobban az jellemez, hogy "hadd tudjam meg, mit csinálok", amelynek hátterében élelmiszer-visszaélések, késések vannak pihenés, túlzott szenvedély a szerelmi kapcsolatokban, nőies életmóddal összeegyeztethetetlen életmód, mindezek hervadáshoz és idő előtti hervadáshoz vezetnek. Ezeknek a nőknek a kopásának jelei kezdetben a sugárzás, a kifejezetten női tisztaság elvesztése, a fizikai tulajdonságok enyhe deformációja. Ezután a tünetek könnyen összetéveszthetők a KAPHA-típus súlyosbodásával járó tünetekkel: mellkasi deformitás, megereszkedett keblek, petyhüdt, nehéz, tisztátalan, lekerekítés fokozatos megszerzése (leggyakrabban a hasi területen dominál).
Ajánlott étel az ilyen típusú súlyosbodás kezelésében tisztának, hidegnek, valamivel következetesebbnek kell lennie (különösen az VATA típusú alkatú nőknél). A fűszeres, savanyú és sós ízeket elkerüljük.
Nem tartozik ide a hús, az alkohol, a konzervek, a meleg ételek, amelyek nagyon erős aromákat (különösen szintetikus) tartalmaznak, a sózással tartósított ételeket (ahol lehetséges, előzetes sótalanítás történik), a szintetikus úton előállított ecetet. Csökkentse az olajos ételek fogyasztását (különösen a KAPHA és PITTA alkotmányos típusú nők esetében), a sült ételek fogyasztását (különösen a KAPHA alkotmányos nőknél, valamint a máj- és epebetegségben szenvedő nőknél, akik visszeres, ízületi gyulladásos vagy hajlamosak rá, a magas vérnyomás krumpli megszűnik), ecetben vagy savanyúságban tartósított étel.
Élelmiszer gyógyszer vannak:
- főzetlen tej, tejszínhab, derített vaj, sajtok (kivéve az erjesztéssel nyerteket);
- friss gyümölcs- és zöldséglé, amelyet otthon szereztek be. Különösen ajánlott a szőlőlé, az alma (édes, nem savanyú), kivi, grapefruit, zeller (figyelemre méltó tisztító és ürítő hatása van), a sárgarépa.
A legalkalmasabb saláták nyers káposzta és saláta levelekből készülnek.
A jelzett gabonafélék a következők: rizs, árpa, zab.
Gyógyszeres fűszerek a következők: édeskömény, bazsalikom, sáfrány.
Édes ételeket ajánlunk (mérsékelten, ha a KAPHA másodlagos súlyosbodása egyidejűleg történik, vagy ha a KAPHA DOSHA domináns a szerkezetben), feltéve, hogy nem finomított cukrot, hanem mézet vagy invertcukrot tartalmaz. A KAPHA alkotmányos típusú nők számára az édes gyümölcsök (friss vagy szárított), valamint kevésbé cukrászda és péksütemények az előnyben részesítettek.
A táplálkozás alapvető szempontjai az anti-PITTA diétákban:
- az étkezés soha nem lehet túl bőséges. Jó, hogy az étel nem egyfajta, mert ebben az esetben a jóllakás eléréséhez a szokásosnál jóval nagyobb mennyiségű ételre van szükség;
- az étkezés végén a gyomrot kapacitásának kétharmadáig meg kell tölteni, a többit hideg infúzióval kell kiegészíteni (kissé a szobahőmérséklet alatt);
- az étkezés során felhagynak a megbeszélésekkel, az olvasással, a tévézéssel, elterelik a figyelmüket a jövő izgalmas terveiről és projektjeiről;
- étkezés előtt jó öt perc csendet és csendet hagyni, hogy az étkezés nyugodt, mérsékelt állapotban történjen;
- az élelmiszer mennyiségének csökkentése, amely általában szükséges az ilyen típusú súlyosbodáshoz, nem hirtelen, hanem fokozatosan történik. A fokozatos csökkentés a negyedév szabályának segítségével történik: az első napon normálisan eszünk, figyelembe véve az elfogyasztott ételek mennyiségét; a következő három napban az élelmiszer adagja negyedével csökken az első naphoz képest; majd a következő három napra ismét negyedére csökkentjük az étkezési adagot ahhoz az adaghoz képest, amely a legutóbbi sz.a. Akkor állítjuk le ezt a szisztematikus redukciót, amikor úgy érezzük, hogy egyensúlyt értünk el a test valódi szükségletei és az általunk fogyasztottak között. Jó azonban, ha nem veszítünk túl sokat, ugyanakkor megtartjuk a normális súlyt a magassághoz és az alkat típusához képest.
- azoknál a nőknél (különösen az VATA típusú nőknél), akiknek nincs túlsúlya, nem az élelmiszer adagjának mennyiségi csökkenése a cél, hanem annak minőségi javulása. Ezért csak tiszta ételeket fognak fogyasztani, nem finom ízűek, frissek vagy a lehető legkevésbé tartósítottak, emészthetők;
- kerülni kell az étkezést fáradtság vagy idegesség állapotában. Célszerű szünetet tartani, étkezés előtt lenyugodni, étkezni, amikor érzelmi állapotunk kiegyensúlyozott;
- ajánlott hidegebb infúziókat és folyadékokat fogyasztani, de nem közvetlenül a hűtőszekrényből;
- ne egyél meleg ételt, de ne nagyon hidegen; szobahőmérsékletű étel a legkényelmesebb.