A pizza a kalóriaellenőrzésben - pizza sütőteszt
A világon szinte mindenki szereti a pizzát. De az olasz kultikus ételből gyorsan válhat kalóriacsapda. Az öntettől, a tésztától vagy a gyártótól függően a fagyasztott változat 1000 kalóriát tartalmazhat pizzánként. De mely pizzafajták különösen magas kalóriatartalommal? És hogyan tudsz pizzakedvelőként mégis figyelni az alakodra? Ezt a következő szövegben szeretnénk elmagyarázni Önnek.
Nem mintha tévednénk magunkkal ... Még mindig szeretjük a pizzát 🙂
A vastag tészta sok kalóriával egyenlő
A ropogós vékony alap általában az egyiknél található eredeti olasz pizza. Az amerikai változat azonban extra vastag alapból áll. Dr. példa felhasználásával Az Oetker Pizza Hawaii segítségével meghatározható, hogy a két pizza változat közül melyik tartalmaz több kalóriát. A hagyományos Ristorante Pizza Hawaii körülbelül 780 kalóriát és 30 gramm zsírt tartalmaz. A vastagfenekű amerikai megfelelője több mint 1080 kalóriát és 40 gramm zsírt tartalmaz. Tehát emlékszel: minél vastagabb a padló pizza, annál több kalóriát tartalmaz.
Van-e sajt
Az extra ropogós sajtkéreg, amellyel néhány frissen készített pizza szállítója is Fagyasztott pizza a csali természetesen jó segítséget nyújt az extra kalóriákhoz. Magas zsírtartalmának köszönhetően a sajt ízhordozóként szolgál. Gyakran az a szabály: Sajt nélkül nem igazi pizza. Még ők is mondják Olasz Nápolyból, azt klasszikus pizza nem feltétlenül sajt, mint összetevő. És végül is tudniuk kell, hogy a nápolyiak egyik pizzafajtájukon az Európai Unió (EU) bejegyzett védjegyével rendelkeznek. Az olyan fajták, mint az Emmentaler önmagában, 240 kalóriát és 20 gramm zsírt tartalmaznak, ha körülbelül 60 gramm sajtot használnak pizzaként. Mozzarella, Gorgonzola, parmezán és Edam szintén igazi zsírcsapdává válhatnak. Aki pedig Quattro Formaggi pizzát rendel, amely négyféle sajtot ötvöz, az igazi kalóriabombát eszik. Ezért jobb olyan pizzát választani, amely kevesebb sajtot tartalmaz.
Kalóriafogó pizza nyelv
Gyakran uzsonnának minősítik, de ez tévedés. Még akkor is, ha egyet Pizza nyelv csak fele akkora rendes pizza, A kalóriák számát tekintve egy főétkezésnek felel meg. Sok zsírból áll, átlagosan 20 gramm adagonként, amelyet mindig szem előtt kell tartania, amikor legközelebb pizzanyelvet akar megfogni a büfében.
Mit szólnál hozzá a tarte flambée
Tarte Elzászból származó pelyhesített kenyér. Az étkezések között kedvelt snack. A padló vékony és ropogós, de a felülete kemény. A hagyma, a sonka és a póréhagyma még mindig viszonylag alacsony kalóriatartalmú. A kalóriák a szalonnából és a crème fraiche-ből származnak. Ez utóbbi mártásként szolgál, és bőségesen eloszlik a tarte flambée-n. Körülbelül 30 százalék zsírt és 300 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. A tarte flambée nagyon teli, mert a créme fraiche nagy mennyiségű állati zsírt tartalmaz. Ha egészséges alternatívát keres, a hagymás pite lehet a válasz. Ez csak sok hagymából, valamint tojásból és tejfölből készült szószból áll.
Ugyanaz a változatosság - különböző kalóriák
Meg kell néznie a fagyasztott pizza összetevőinek és kalóriáinak listáját. A listában minden összetevő megtalálható a termékben is. Mivel az alábbiak érvényesek: Az összetevők listáját többé-kevésbé sorrendben írják. Ha szalámi vagy sajt jelenik meg az elején, akkor biztos lehet benne, hogy sok kalória van elrejtve a pizzában. A táplálkozási táblázat a gyártótól függően változhat, még azonos típusú pizza esetén is. Tehát mindenképp érdemes kétszer megnézni.
Kalóriatakarékos tippünk: Pizza bagett és mini pizza
A pizza karcsúbb változata csak 245 kalóriát és 10 gramm zsírt tartalmaz 125 grammnál. Akkor is, ha ketten Pizza bagett egyél, még nem fogyasztottál annyi kalóriát, mintha egy egész pizzát ettél volna. Így vannak ők is mini pizzák a fagyasztó polcáról nagyon hasznos, ha kalóriát szeretne megtakarítani. Könnyen adagolhatók. Ha csak a felét eszi, akkor meglehetősen kevés kalóriát és zsírt takaríthat meg.