A PLUM diéta rövid idő alatt több mint 3 kilogrammot veszít

A szilva gazdag rostokban, antioxidánsokban, vitaminokban (C-vitamin, E-vitamin, növényi D-vitamin, béta-karotin) és ásványi anyagokban (magnézium, nátrium, kálium stb.).

plum

Epres étrend - 7 kg 2 hét alatt

Bár az íze édes, a szilva glikémiás indexe mégis alacsony.

A szilva egészséges előnyei

A szilva egészségügyi előnyei régóta ismertek. Célszerű a szezonban friss szilvát, a kalóriában gazdagabb aszaltat pedig hideg évszakban fogyasztani.

Szilva - előnyök:
- Megakadályozza az érelmeszesedést és a szív- és érrendszeri betegségeket;
- Alacsonyabb vérnyomás;
- Csökkenti a koleszterinszintet;
- Kezeli a székrekedést;
- A nagy mennyiségű antioxidáns miatt rákellenes hatású;
- Kalóriát éget és segít a fogyás folyamataiban;
- A cukorbetegség megelőzése;
- Kezeli a vérszegénységet;
- Serkenti az emlékezetet;
- Az immunitás nő stb.