A pogácsa egészséges A blog
Pogácsa van hagyományos ír tekercs beleértve a cukrot vagy piszkos. Általában végtelenül kaphatók, hogy alkalmazkodjanak mindenféle recepthez (mazsolás vagy almás sütemények), sós sütemények, különösen sajtokkal).
Nagyon népszerű Skóciában és az Egyesült Királyságban, Kanadában és az Egyesült Államokban is. Egy pogácsa esetén 148 kcal-t számolhatunk, ami nem feltétlenül egészséges, anélkül, hogy túl magas kalóriatartalmú lenne.
Valójában minden attól függ, hogy milyen típusú pogácsa. Ha klasszikus módon főzik a pogácsa választása szerint, egyetlen pogácsa esetében 6,22 g zsírt tartalmaz, ami elég jelentős.
A pogácsa alacsony kalóriatartalmú szövetséges lehet
A pogácsa főleg árpával, búzával készül, rizs liszt és zab, valamint élesztő és kovász. Tudjuk azonban, hogy az élesztő és a kovász gyomor duzzanatot és egyéb problémákat okozhat, amelyeket nem szabad félvállról venni, ha fogyni akar.
Diétás pogácsa készítése azonban jó reflexek alkalmazásával és a képlet változtatásával lehetséges.
Könnyű és gyors egészséges pogácsa recept ötlet
Ez az ötlet a ww-től (súlyfigyelők) származik. Érdekes tápértéket nyújt Önnek, miközben könnyű összetevőket választ, olyan könnyű tápszerhez, amely jól alkalmazkodik az étrendhez. Ne vigyük azonban túlzásba, különben kockáztatjuk a hízást. Ezt a receptet elkészítheti thermomix-szel. Gluténmentes és alkalmazkodik a vegán étrendhez.
Hozzávalók:
- 200 gramm liszt
- 2 evőkanál. evőkanál cukor
- 3 evőkanál. 60% szerves könnyű margarin
- 50 g 15% -os könnyű krém
- 1 C. édesítőszer
- 3 evőkanál ribot tej
- 1/4 tasak sütőpor
- 4 evőkanál. alacsony zsírtartalmú lekvár vagy klasszikus zselé
- 1 kés szódabikarbóna
Készítmény:
Helyezze a hozzávalókat egy nagy tálba, és keverje össze mindent. Helyezzük a tésztát lisztezett felületre és gyúrjuk össze.Vágjon ki több kört tésztát egy pohárral az előzőleg megkent tésztán.Az így kivágott pogácsákat tegye egy előkészített tepsire.Főzzük körülbelül 20 percig, ellenőrizve, hogy a pogácsa aranybarna és kissé megduzzadt-e.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.