A polenta diétával 10 kg fogyhat Receptek és hírességek
Friss cikkek
- Hogy van Gigi Gheorghiu, Anca Țurcașiu nagy szerelme. Tengerentúli hírek
- Dolly Parton egyedülálló vallomásokat tesz a testéről! 75 évesen jelenhet meg a Playboy-ban!
- Készítse el otthon a híres McFlurry fagylaltot. Csak 3 összetevője van
- Alex Bogdan színész részt vett a "Pörkölt, mint Dinescu otthonában" című műsorban
- Mi hiányzik Simona Haleptől, hogy teljes mértékben boldog legyen. Elmondta Andi Moisescunak
- Eladták az Oroszországban talált legnagyobb rózsaszín gyémántot. Pár percen belül
- Szikrázó válás. Gabi Bădălău válaszol Claudia Pătrășcanu-ra. Azoknak, akik gyereket szeretnének
- Maszkok székely zászlóval Kovásznán egy hipermarketben
- Egy hollywoodi híresség kihívja a románokat. Projektje különleges
- Kizárólagos. A románok meséinek őrzői. Hogyan lehet megragadni egy mesét parfümben és zenében
- Az X Faktor egyik zsűrije, szemével. Aki elvarázsolta
- Ő a Piatra Neamț hősorvosa. Felesége és két gyermeke várja otthon
A polenta diéta a tizenhetedik század végére nyúlik vissza, amikor a magas olasz város hölgyei alkalmazták az alakjukat.
A polenta diétával 10-15 kg-ot fogyhat
A polenta diétát nemrég rehabilitálta egy olasz származású amerikai orvos, Mario Ferruzzi, az indiai Purdue Egyetemről.
Ferruzzi professzor a régi étrendet követve be tudta mutatni, hogy az A- és C-vitaminokban, valamint a karotinban, a luteinben és a zeaxantinban gazdag polenta és kukorica zabkása képes megelőzni a rákot és az emésztőrendszer egyéb súlyos betegségeit, segít a szervezet méregtelenítésében és a fogyásban - írja az evz.ro.
Ez a diéta 4-5 hétig tarthat. Ez idő alatt 10-15 kg-ot fogyhat.
Mit kell enni, ha polenta diétát tartasz
Készítsen polentát, amelyből három napig ehet. Annak érdekében, hogy ne dolgozzon túl keményen a polenta rágása, vásároljon azonnali kukoricát a boltból. Nem is kell túl forrni. Miután a polenta kihűlt, vágja szeletekre. Minden étkezéshez egy szelet engedélyezett, akár kettő is.
Reggelire megehet egy szilva lekvárral bekent polenta szeletet vagy egy főtt tojással és paradicsommal ellátott polenta szeletet. Igyon egy nagy pohár tejet, és fogyasszon egy szelet polentát. Válasszon polentát alacsony zsírtartalmú túróval, egy szelet sajttal és főtt tojással.
Ebédnél fogyasszon polentát kenyér helyett csirkemellen vagy grillezett halon, sőt leveseket is.
Az étrendet nem szabad egy hónapnál tovább tartani, de ez idő alatt az édességeket és péksüteményeket teljesen kizárja az étrendből. A kolbász és a tartósítószer szintén tilos. Tilos a lé, még a természetes is. A chipset, a perecet, a pattogatott kukoricát, a kekszet és az aszalt gyümölcsöt az egész étrend alatt meg kell szüntetni.