A pop hercegnők étrendje
Esetükben nem feltétlenül arról van szó, hogy hasonlítsanak a manökenre, hanem arról, hogy megszerzik az élő koncertjeikhez szükséges energiát. Ezeket a sztárokat a turnén mindig személyi edző és séf kíséri, akik gondoskodnak arról, hogy a pop dívák fantasztikusan nézzenek ki.
A 28 éves mulattnak két jelszava van: fitt és egészséges. Riri pedig, ha úgy tűnik, rendetlen életmóddal rendelkezik, otthon nagyon fegyelmezett. Korábban a díva a Harley Pastrenak étrendjét követte, a híres Factor 5 diétát, amely napi öt könnyű étkezésből áll, öt összetevőből áll, heti egy napon pedig szabadon enni bármit.
A 14 éves fiatalember eltűnt otthonról. Hat hónappal később anyám bejelentkezett a Facebookjára, és megdermedt, amikor meglátta, amit talált. Mit csinált a lánya:
A Farmból látható volt, hogy Anna Lesko szeme tágra nyílt Andrei Stoica után, de van egy videó, amely sokkolni fogja a sportoló feleségét
A közelmúltban a gyönyörű barbadokat Ary Nuñez fitneszedző kíséri túrán, aki új étrendi szabályt szabott rá: minél több fehérjében gazdag ételt fogyasszon, anélkül, hogy szénhidrátokkal kombinálná őket.
"Inkább az élelemről van szó, hogy túlélje a színpadon" - mondja a lány, aki szerint az énekesnő egyik kedvenc étele a hal salátával vagy zöldségekkel. A legtöbbször Ary gondoskodik arról, hogy Rihanna három óránként keveset eszik és rengeteg vizet iszik.
Riri azonban habozás nélkül beismeri, hogy makacs vásárlója az étlapját gondozó táplálkozási szakembereknek, mert nem mondhat búcsút a szénhidráttól.
"Tudom, hogy ők az alakom ellenségei, de ha három napig egymás után nem eszem olyan terméket, amely tartalmazza őket, gyengének érzem magam."
Taylor Swift
Ha úgy nézel ki, mint egy Victoria's Secret Angel, akkor egyértelmű, hogy nem olyan dolgokkal játszol, mint a diéta vagy a sport. A 26 éves pophercegnő pedig szinte tankönyvszerű életstílus-fanatikus.
Annak ellenére, hogy elég fiatal az élelmiszer-korlátozásokhoz, Taylor szerint az étlapja kiegyensúlyozott, legtöbbször salátákra, joghurtra és szendvicsekre összpontosítva, a hétvégét pedig étkezési kényeztetésre szánják.
"Hamburgert és sült krumplit keresek, imádom a fagylaltot, és nagyon szeretek süteményeket készíteni egyedül" - ismeri el a szőke.
Lapos, könyvszerű hasa azonban az edzőteremben végzett kemény munka eredménye, mivel Taylor naponta legalább egy órán keresztül mindig megtalálható a futópadon.
"Nem azért mozogok, hogy vékony maradjak, hanem azért, hogy ne ziháljak a koncertjeim alatt" - mondja Taylor.
A 30 éves énekesnő nem volt és soha nem akart lesoványodottnak tűnni, külseje szempontjából egyetlen célja a tisztességes súly megtartása. És hogy érzéki formái érintetlenek maradjanak, és sikerült neki az a diéta, amelyet Riri korábban alkalmazott, az 5. faktor.
"Menüje általában teljes kiőrlésű chips-ekből áll, salsa, tofu, apró pulykadarabok, hummus és kókuszvíz" - árulja el LaurieAnn Gibson, Gaga volt koreográfusa arról, hogy a művész mit evett a turnén. formában lenni.
A sztár, akinek korábban bulimia-epizódjai voltak, elismeri, hogy kulináris túlzásokkal próbálja kompenzálni a sportot. A fitnesz végül is energiát jelent az igen aktív énekes számára.
"Minden nap tornáznom kell. Char, ha másnapos vagyok, másnapos vagyok. Próbálom kombinálni a gyakorlatokat és rengeteg jógát csinálni, ez a gyakorlat legyőzhetetlennek érzem magam "- mondja Gaga.