A prémium olaj felhasználása - Előnyök, mellékhatások és adagolás
Claire Muszalski
Író és szakértő/Feladva
Oszd meg ezt az oldalt.
A kankalinolaj természetes gyógynövény-kiegészítő, amelyet évek óta alkalmaznak különféle betegségek kezelésére. Nem tudja, kielégíti-e az Ön igényeit ez a természetes olaj? Megvizsgáltuk a prémium olaj lehetséges előnyeit és az egészségügyi állítások mögött álló tudományos bizonyítékokat. Olvassa el, hogy megismerje ennek a szuper gyógynövényolajnak a lehetséges előnyeit!
Mi az első olaj?
A kankalinolaj egy természetes kiegészítő, amely éjszaka virágzó növényből (Oenothera biennis) származik. A növényt évszázadok óta használják számos betegségre, a zúzódásoktól és a sebektől kezdve a különféle kellemetlenségekig. Az első hatóanyag a gamma-linolsav zsírsav vagy a GLA.
Mit csinál a főolaj?
A GLA telítetlen zsírsav, ami azt jelenti, hogy egészséges a szív számára. A GLA-t az első növény magjából vonják ki, és általában kapszula formájában forgalmazzák.
A széles körben elérhető kiegészítéshez, az Omega-3-hoz hasonlóan, a GLA az Omega-6 zsírsavak osztályozása alá tartozik. Az emberek különféle bőrbetegségek esetén használják. Megvizsgáljuk ezeket a gyakori felhasználásokat és az egyes alkalmazásokat alátámasztó bizonyítékokat.
Mi a prémium olaj felhasználása és előnye?
Meggyengült
A prémium olaj hatóanyaga, a GLA kimutatták, hogy segít megelőzni az elhízott emberek súlygyarapodását. Ez a tanulmány azon az elméleten alapult, hogy a különféle étkezési zsírsavak befolyásolhatják a test energiájának zsírként történő tárolását, és hogy az elhízott emberek zsírsav-eloszlása gyakran más, mint a normál testsúlyúaké.
Ugyanakkor nem végeztek további vizsgálatokat, amelyek ösztönöznék a prémiumolajat önmagában a fogyásra vagy a súlygyarapodás megakadályozására.
Ekcma s pikkelysmr
Az ekcémáról van egy olyan elmélet, miszerint a problémát a bőr GLA-hiánya okozhatja, ami azt a normális feltételezést eredményezi, hogy az első olajhoz hasonló, természetesen GLA-ban gazdag olaj hatékony kezelés lehet.
Van egy tanulmány, amely kimutatta, hogy a prémium olaj kiegészítés 4-8 hét kezelés után javította az ekcéma viszketését, kéregét és bőrpírját, de a hatásokat befolyásolta a szteroidok használata (nagyon gyakran alkalmazott kezelés).
További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az első olaj önmagában milyen hatással van az ekcémára.
Menopauza és premenstruációs szindróma
Az első olajból származó GLA részt vesz a prosztaglandinok termelésében, amelyek hormonként hatnak a szervezetben. Emiatt úgy gondolják, hogy a prémiumolaj-kiegészítők segíthetnek enyhíteni vagy enyhíteni a hormonális változásokkal kapcsolatos tüneteket, például a premenstruációs szindrómát (PMS) vagy a menopauzát.
A mai napig vegyes bizonyítékok támasztják alá a PMS tüneteinek (például mellfájdalom vagy görcsök) javulását, de van egy tanulmány, amely alátámasztotta a menopauza alatti hőhullámok hatását.
A tanulmány a hőhullámok súlyosságának enyhe javulását állapította meg azoknál a nőknél, akik hat egymást követő héten át szedték a kiegészítést, összehasonlítva egy olyan csoporttal, amely nem fogyasztott prémium olajat.
Ezt a vizsgálatot a nők egy kis csoportján végezték, ezért további kutatásokra van szükség ezen a területen annak hatása megerősítése érdekében.
Célja
A kankalinolajat már régóta használják természetes gyógymódként, amely segít a terhesség késői szakaszában a vajúdásban. Nincsenek meggyőző kutatások, amelyek bizonyítanák, hogy hatással lenne a méhnyak elvékonyodására és a munkaerő indukciójára.
A kankalinolajról kimutatták, hogy van néhány vérhígító hatása, és a Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint a terhesség alatt, valamint más vérhígító szereket szedőknél kerülni kell. Emiatt terhesség alatt nem ajánlott a használata.
Az ízületek egészsége
Egy tanulmány, amelyben a betegek 6 hónapig szedtek GLA-kiegészítőket, a reumás ízületi gyulladás tüneteinek szignifikáns és klinikailag releváns csökkenését mutatták, és a tünetek tovább javultak, amikor a kiegészítést legfeljebb 12 hónapig szedték.
Azonban a tanulmányban alkalmazott dózisok nagyon magasak voltak, ami arra figyelmeztette a kutatókat, hogy további bizonyítékokra van szükség, mielőtt az első olajat potenciális kezelésként ajánlanák.
Úgy gondolják, hogy a Raynaud-jelenségnek és a Sjögren-szindrómának hasonló potenciális előnyei vannak a GLA-kiegészítőktől, de a mai napig semmilyen bizonyíték nem támasztja alá ezeket az állításokat.
neuropátia
Állatkísérletek a prémium olajkiegészítés pozitív eredményeit mutatták, mind a véráramlást, mind az idegműködést befolyásolva. Egy régebbi tanulmány azt mutatta, hogy a linolsav fogyasztása során javult a neuropathia tüneteinek számos paramétere, jelezve ennek az állapotnak a megelőzésére és kezelésére gyakorolt lehetséges hatást. Újabb és mélyebb tanulmányokra van szükség ebben a témában.
Mellékhatások és adagolás a prémium olajhoz
A prémium olajkiegészítés mellékhatásai közé tartozik az enyhe gyomorrontás (hasmenés vagy hányinger). A GLA hosszú távú alkalmazásának biztonságosságát nem igazolták, de kockázatot jelenthet terhesség alatt vagy vérhígítót szedőknél.
Ami az adagolást illeti, az ajánlások általában az Ön által kezelt állapottal kapcsolatos korábbi kutatásokon alapulnak, amelyek nagyban változhatnak. Orvos vagy gyógyszerész segíthet a legmegfelelőbb adag meghatározásában.
Ha bármilyen más egészségügyi problémája van, vagy bármilyen más gyógyszert szed, javasoljuk, hogy a vény nélkül kapható kiegészítők szedése előtt beszéljen kezelőorvosával.
Emlékezni
Bár az ásványolaj összes lehetséges előnyének kutatása korlátozottnak tűnik, vannak arra utaló jelek, hogy hasznos lehet olyan állapotokban, mint például ekcéma, rheumatoid arthritis.
Bár a tudományos bizonyítékok korlátozottak lehetnek, a prémium olajat hosszú évek óta használják számos betegség homeopátiás kezelésére. Bizonyított bizonyítékok arra utalnak, hogy a bőrproblémák, a PMS tünetei és a neuropathia hatékonyak. Ez akár segíthet megállítani a plusz súlygyarapodást.
A lehetséges mellékhatások mérsékeltek, és egyébként az egészséges emberek a tünetek javulását tapasztalhatják egy kiváló minőségű prémium olajkiegészítővel.
Oszd meg ezt az oldalt
Claire Muszalski
Engedélyezett dietetikus Claire dietetikus és edző, akit a Táplálkozási és Diéta Akadémia, valamint az Egészségügyi és Képzési Nemzetközi Konzorcium engedélyezett. Természettudományi és biológiai diplomát, valamint táplálkozási és diétamester diplomát szerzett a Pittsburghi Egyetemen.
Ételről és fitneszről beszélgetni és írni - ez a két dolog alapozza meg Claire tudását. Szereti azt az ötletet, hogy segítsen másoknak elérni az egészségügyi és wellness céljaikat.
Claire fedett kerékpáros oktatóként is rendelkezik, és szeret futni és jógázni. Amikor nem foglalkoztatja az edzés és a táplálkozás, akkor megszokta, hogy szülővárosában, Pittsburgh-ben különféle sporteseményekre jár, vagy a családjának főz.