A. prof. hademar bankhofer Gesundheitswelten.com e-könyv a jóról. VESZTESZT, ha túlsúlyos
1 A prof. hademar bankhofer Gesundheitswelten.com e-book arról, hogy a súlyfelesleg jól fogyjon
2 NYOMTATÁS A prof. hademar bankhofer Gesundheitswelten.com e-book Kiadó: Dieter Altermiller Főszerkesztő: Evelyne Huber Szerkesztőségi és Reklámiroda: Gölsdorfgasse 2/2/13, 1010 Bécs, Ausztria Telefon: Fax: +43 (1) Internet: 2
4 TARTALOM Étrend-tesztelt mediterrán étrend 5 Étel kombinálása 5 Montignac és GLYX diéta 6 Új Atkins-diéta 6 Súlyfigyelők 6 FDH - Fogyasszon felét 6 Egyszerű trükkök a fogyáshoz 7 Trükkök az éhség visszaszorítására 8 Feltétlenül le kell fogynia kövér is! 9 Egészséges és karcsú, almával, burgonyával és savanyú káposztával 10 A nyírfa elhagyja a gyengéd gyógymódot a gyönyörű test számára Fehérje: Az élet elixírje a test, az elme és a lélek számára 23 Tovább Dr. Markert: Mennyire élvezetes a fogyás 26 Montignac: Hogyan lehet 4 hónap alatt 20 kg-ot fogyni 28 Az édes gyümölcsök segítenek a fogyásban 30 Az ünnepi zsírnak 31-re kell mennie az alma étrendjére 34 Fit az ünnepek után
8 FOGÁSOK A FÉKÉRT FENNI Rágni a száraz zsályalevelet, majd egy idő után kiköpni. Két-három levél elterjedt a nap folyamán. Csak a száj nyálkahártyája képes felszívni a keserű anyagokat. Ez megállítja az étvágyat. Egyél grapefruitot: A keserű anyagok lassítják az étvágyat, az enzimek pedig segítenek a zsírlerakódások feloldásában. Az Egyesült Államokban népszerű, mint diétás társ. De légy óvatos: Ha hajlamos a vesekőre, kerülnie kell a grapefruitot. Kneipp lelkész már ismerte a vízi trükköt: óránként óránként 1/4 liter vizet iszik, esetleg néhány csepp citromlével. Igyon mate teát a dél-amerikai mate fa leveleiből. Ez, mint sokan hiszik, nem egy tea, amely karcsúvá tesz. De ez egy tea, amely megfékezi az éhséget, és ezért segít a karcsúsításban. Hasznos kiegészítő, ha keveset eszik. Fogyasszon minden nap egy marék friss zsázst nyersen: salátában, szendvicsben. Biztosítja a króm nyomelemet. És ez szabályozza a harmonikus zsíranyagcserét, szabályozza a teltség érzését. Egyél egy ananászt egész nap: a brómvonal enzim lassítja az éhséget. 8.