A prosztata diéta!

  • diéta

Üdvözöljük az egészséges táplálkozásról és a prosztatáról szóló információs oldalon.

Itt megtudhatja, hogyan befolyásolhatja pozitívan egészségét és a prosztata egészségét.

Mi ez?

Étrendünk befolyásolja testünket és elménket.
A filozófus, Ludwig Feuerbach már 1843-ban találóan megfogalmazta: "Az vagy, amit megeszel." A betegségeket a helytelen táplálkozás okozhatja, és amikor betegek vagyunk, egészséges étrenddel próbálunk megerősödni.

Megfelelő táplálkozás

A prosztata étrendnek kiegyensúlyozottnak, zsírszegénynek és túlnyomórészt vegetáriánusnak kell lennie. Rengeteg folyadékot, zöldséget, gyümölcsöt, rostot és többszörösen telítetlen zsírsavat kell tartalmaznia. A prosztata diéta fő jellemzői megtalálhatók a mediterrán és az ázsiai konyhában.

Testtömegünk nagy hatással van egészségünkre. A testünk zsírszázaléka szabályozza a nemi hormonjainkat is, amelyek viszont szabályozzák a prosztata növekedését. Ezenkívül a túlsúly és a lipidanyagcsere rendellenességei növelik a prosztatarák kockázatát. A BMI iránymutatás a testtömeg felmérésére.